什么样的梦代表着焦虑？

一、被追和逃跑

生活中我们总会出现各种焦虑，潜意识通过梦将它们呈现出来。焦虑或不安的事情，对于我们是一种危险，每个人应对的方式不同，因此产生不同类型的梦。

现实生活中，我们都有害怕或想逃避的人或事，这种害怕的情绪会在梦中呈现出来，唯一可能不同的就是，追你的可能是人、动物，也可能是一个物件。

比如，一个青少年梦到被怪兽不断追，怪兽在他日常生活中和谁最像呢？——父母。分析下来，得知他父母太严厉，让他感觉到很不舒服想跑。

所以，如果有人梦到被追，关键问题就是找到追他的是谁，身上有什么线索，你能通过它联想到什么？然后，通过联想就能找出你真正想逃避的是什么，这样这个梦就解开了。

二、隐藏或战斗

有些人会梦到自己藏起来，怕被别人追到或发现，代表着我们内心有一些东西隐藏着，担心被他人看到。比如一些邪恶的想法、羞愧感或行为，同时这些内心的秘密也不愿被自己意识层面承认或发现。

还有一种是战斗的梦，比起躲藏，梦者内心更勇敢些。与一个人、一群人、怪兽等战斗，这些对手对我们来说是一种威胁。这类梦表达的也是一种焦虑，战斗的对象就是使他紧张、焦虑的人或事。

面对困境，虽然我们在现实中去挑战，但我们的内心是焦虑的。如果一个人长期做战斗的梦，有可能最近的生活或工作给他的压力太大，他就需要适当调整一下自己的生活了。否则时间久了，对身心健康是不利的。

三、考试和丢东西

现实生活中，我们会遇到各种各样的考验，当这些考验发生时，你可能就会梦见考试。只是有时候，考试的场景和周围的事物会有变化，但你的感受是相似的，同时，梦会扩大现实感受程度。那些具有完美主义倾向、比较谨慎、害怕犯错误的人，很容易做考试的梦。

梦见丢东西、忘带东西、赶时间、赶不上车等类似的梦，也体现着一个人的焦虑。丢东西是一种失落感，害怕缺失情感、金钱、特质、工作等；忘带东西，就是害怕自己做不好、很多事想做却没有做；赶不上车，即害怕错过了某些机会。

焦虑的梦很正常，但如果在梦中的感受过大或持续很久，那就需要调整了。