当我们在孩子的内心种下悦耳的音调，孩子就会说动听的话；而当我们在孩子内心埋下的是刺耳的噪音，孩子就会说难听的话。为了孩子和家人，一定要好好修炼自己的内心，提高自己的沟通能力！
先处理心情，再处理事情，情绪内核要稳定
不管和孩子遇到什么冲突，首先都要平静下来，告诉自己：这是一个练习如何跟孩子“好好说话”的机会。和孩子沟通的时候，你的表情要自然，态度要温和，这样孩子才能够接受。
表达事实而不能直接都否定孩子
在沟通中，保持情绪要温和平静，多用“我看见”“我听见”“我注意到”这样的句式，就事论事，只评价孩子的行为，比如，“妈妈看现在已经快十点了，你已经看了两集电视剧了”。
为什么不能否定孩子？举个例子，明明你只是提醒孩子关上电视去睡觉，但脱口而出就说孩子“你怎么一点都不自觉呢”，越说这样的话，越会让沟通效果变得更差。
多去表达感受而非评判
比如孩子很晚还没入睡，你可以这样说：“妈妈有点担心，如果睡得太晚，可能会影响你明天早上起床，甚至导致你第二天上课的时候打瞌睡。”
这样表达的是自己的感受，用的是“我感到”，对方更容易去理解，愉快地接收来自妈妈的关心。
减少唠叨，说出期待，给出建议
比如，“我希望你安排好休息和看电视的时间”，这样说效果会更好，听上去也舒服很多。如果是“你应该”“你必须”这种命令评判式的语气，很容易引起青春期孩子的反感，可能你还没把话说完，对方一句“吵死了”就会把你惹怒了。
所以最好是给出具体的建议：“我们刚才是不是说好了只能看一集，就要去睡觉？你已经看完一集了吧，那现在是你关电视，还是妈妈帮你关？”
有了前面的沟通铺垫，再加上给了孩子自主选择的机会，也就不会引起孩子太大的抵触。
俗话说，别把最好的态度留给陌生人，把最臭的脾气撒在孩子身上。想起《小王子》里面的一句话：世界上最有征服力的武器是语言。一句话可以让一个人心情跌落谷底，一句话也可以让一个人重振力量。
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