常说人生事不如意者十之八九，那在遇到困难和危机时，我们应该如何去面对呢？是悲伤逃避还是勇敢面对呢？
今天我所推荐的这本理性乐观派就从历史方面给出了答案，这本书讲述了历史上经历的无数次危机和与之而来的转折，比如制度，比如科技，比如粮食，我们以食物为例，从狩猎采集到畜牧到农耕到现代化农业，由于土地的承载力的限制，每一次变化人类都面临着灭亡的危险，而往往通过先辈们的智慧和勇气创造了新的转折，这本书的宗旨就是教导我们在遇到危机时，不要害怕气馁甚至悲观，首先要作个乐观派，相信天无绝人之路，抱着乐观的心态鼓起勇气用自己的智慧去思考问题并解决问题。
这本书教导了我很多，能有效的缓解你的焦虑，让你冷静的去思考问题，你会发现事情原本没那么难。17年18年，我经历了腿断、手断、父亲老年痴呆加重、感情不顺、事业不顺，人生各方面遭到了全方位的打击。
一，腿断时我没有责怪任何人，自己的错自己承担，腿断时一声不吭，在手术台上一声也不吭，乐观的我庆幸没有滚下山坡，只是断了腿，理性的我头脑里分析着，腿断无非是接上，没有后遗症，花费的钱也能支撑，那又有何可怕的呢？且当是短暂的休息而已。
二，当电动车压到石块后重重摔倒在地，第一下意识就抬了下右腿，腿没事，很是庆幸，但万万没想到肩上锁骨被摔断，乐观的我接受现实，手断比脚断要轻松太多了，理性的我拒绝了母亲的陪护，自己独自在病床上扛了过来，手术后六小时麻醉一消就自己床处理事务，三天后就出院了。
三，对我打击最大的恰恰是父亲的老年痴呆的出现，当时手刚好，正雄心勃勃的准备琢磨一番事业，却遇到了沉重的一击，父亲的病情让我焦虑了好几天，乐观的我最终调整了心态，正视了老人的老去是不可避免的，重心必须要转移到老人身上，理性的我，积极查询资料，配合医生治疗，仔细观察病情发展，通过长达一月，三次用药调整，精心的护理，加上表扬式鼓励老人自强自立，老人的幻觉得到控制，自我认知显著上升，自理能力大幅回升。
四，事业恐怕是最重要也是最不重要的，乐观的我相信未来经过努力再创一份事不难，理性的我经过分析，家庭中现在最需要的不是事业而是亲情，毕竟金钱短期内是足够支撑的，感谢三十时的努力。
五，爱情是迫切需要的，不是需要一个保姆来照顾老人，老人我个人完全可以照顾，而是说没有爱情没有婚姻，这不是一个完整的人生。乐观的我相信：孝顺、有责任感、无不良嗜好这样品性优良的我会找到自己的所爱，理性的我在提醒自己，这个世界没有完全契合的人，有部分契合，有部分可体谅，有部分可包容即可了。
过去的苦难是一种财富，能让你生活更有底气，也更有无畏的勇气，保持乐观心态的我，在准备干一件事情时，会询问自己几点：
1，这件事违法吗？
2，这件事违反道德良知吗？
3，这件事会打断我的腿吗？
4，这件事自己占据了道理了吗？
如果一件事符合以上几点，那还有什么可以恐惧的呢？有什么理由不去做的呢？
困难和危机在漫长人生中会反复出现，在这个压力山大的社会，保持一颗乐观的心尤为重要，你拥有了乐观的心态后才能有充分的精力发挥自己的智慧去解决问题。
最后和大家分析一个调解焦虑的好方法，当遇到困难和危机时，焦虑是不可避免的，这时拿起笔，把事情写下来，什么困难？困难来自于哪些方面？逐步分解，你会发现大部分因素都是可以承受的，但往往这些杂乱的因素影响了重要核心部分的分析解决，找出问题的核心，对诊下药，事情就容易解决了。
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