今日最高气温34度，晴天，昨天下雨了，今天的紫外线特别强。处暑已至，天气逐渐转凉，夏日的炎热终于要过去了。看天气预报后面气温还要到38度，秋老虎还是很厉害的，需要躲避。
今日跑步11.51KM，用时1小时27分，平均配速7分35秒。天气太热，主动降速，完成就是好的。
8月跑步第12次，累计跑步139KM。全年目标2024KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标168KM，还需要跑步29KM，跑步3次可以完成。距离杭州马拉松倒计时73天。
老铁们，今天你跑步了吗？
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本文标题：8月22日西湖跑步打卡11.51KM
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