1)健康
1.早睡早起:每天能做到5：00准时起床
2.饮食：每天给儿子做营养早餐；坚持晚餐控制不吃主食
3.运动：每天万步走；每周10公里跑步；
2)家庭
1.伴侣：跟国外的老公每天留言反馈我们母子的状态；老公人在国外，心系家里……
2.儿子：接孩子下课问及今天的课怎么样，回复我不想说，回家后两人吵了一架；还是我太不冷静，孩子这个时期允许不愿跟我说话的自由；
3)养生：每天喝蜂蜜酸奶，坚持排毒；
4)效能
1.反思与计划：每天看ominifocus 最少3次，已经习惯清空大脑，每天睡前检视自己是否有遗漏！
2、小确幸：在班会上作为优秀组长发言；
3、参加空中课堂，班委会，小组会，班会收获很多。
4、参加头马培训师俱乐部2周年庆，感触颇多，优秀的年轻人比我想象的还优秀，要不断的向身边优秀的人学习；
5)阅读：《卓越的顾有效管理者》
6)下周展望：
1.家庭和睦
2.坚持10公里跑步
3.参加三阶课
4.参加线下班委会
周总结：这周亲子关系遭遇寒冬，需要我再耐心些聆听孩子内心的声音；
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