2018年尾总结之八大平衡轮

2018年年初，在姐姐的时间管理沙龙中做出了自己第一张目标九宫格，从此走上追求卓越而平衡的人生之路。

2018年尾总结之八大平衡轮

今天已经是2019年1月6日，回顾过去的一年，按照目标九宫格总结达成情况，给自己打分，看到平衡轮依旧不平衡，但最低分数已经达到了7分，记得我做2017年的平衡轮时还有3分4分的情况。

所以，我的2018收获满满。

2018年尾总结之八大平衡轮

1、学习成长

我给自己订的目标是简书200篇，读书10本，坚持墨墨。

简书完成了155篇，达成目标的四分之三，但把自己写进了我们的区作家协会，真是意外的惊喜！

读纸质书超过30本，下图是自己入手的书，有一部分是图书馆借阅的，再加上KINDLE和微信读书，全年读书超过50本。虽然数量上比较可观，但阅读质量上还有待提升，而且内容范围还要做进一步的专注。2019年希望在泛读上继续增加数量，在精读上夯实做到真正的精。

2018年尾总结之八大平衡轮

墨墨背单词在2018年年尾时被我舍弃了，当时犹豫了好几天，有点心痛，因为已经坚持了767天。但我决定要专注自己的方向——国学和心理学，在精力有限的情况下必须舍弃。在这里必须郑重提一下，2018年下半年我终于确定了自己的方向，这是一个令人振奋的值得记录的重大事件。

读书会《道德经》、《论语》打卡284天。

2018年尾总结之八大平衡轮

除了这三个目标，我还参加了摄影班，虽然到后来没有坚持去摄影，但摄影水平确实有提高，也学到了一些唬人的专业知识。

综上所述，学习成长得7分。

2.家庭生活

我的目标是全家旅游一次、断舍离、每天一起散步。

目标全部达成，当然还有很大的进步空间，例如断舍离。

先生经常会整理储藏室，我在2018年也把自己和儿子的衣橱清理了几次，每次都整理出一大堆小山似的衣物，有的是儿子穿不下了，有许多是我的衣服。人有时候真的很会喜新厌旧，款式不流行了，颜色不喜欢了，搭配不协调了，也就不经常穿；但总想着扔了多可惜呀，当初买的时候都是花的真金白银呢！以后也许还穿得上呢！所以，有时开衣橱门会有洪流奔腾而下，话说此刻我的老脸都要涨红了！

不过接触到易效能后，经常听大家说说什么断舍离啊，空间整理啊，便也想着实在不能再这样混乱下去了。于是把衣物该捐的捐，该送的送，该分类的分类，现在我的衣橱洪流已经变成小溪了，不过在2019我会继续整理我的衣橱，目标是小欢的样板衣橱。

2018年全家去杭州自驾游三天，短途游在周边玩了两三次。因为孩子临近中考，时间不宽裕，所以次数较少，但每周全家都会一起散步，一起聊天，一起购物，我很享受这种平凡而温馨的天伦之乐。

平时，我基本每周与父母通电话两次，回家看望一次，与公婆也能愉快地沟通。

所以，家庭生活可以得9分。

3.工作事业

我的目标是坚持完成工作清单，不拖延，找到第二事业。

列清单，可以有效地防止小事的疏漏。想到就赶快记下来，做完就打个勾，看到工作清单慢慢被清空，成就感便油然而生。一年的践行下来，对叶老师说的用清单放空自己的大脑有很深切的体会。

我还发现利用蕃茄钟可以极大地提升专注力，从而提高工作效率，而且每个蕃茄钟之间的休息可以很好地避免身体劳累。我最大的收获是坚持规律地吃蕃茄后，头昏、头疼、肩颈酸疼的症状大大减轻了。我深深地感到：健康地工作也是一种幸福。

在第二事业方面，我真的找到了方向和目标。一次次问自己，我喜欢做什么（快乐）？我擅长做什么（优势）?我认为做什么事情有意义(意义）?这是叶老师课上说的三圈交集。在2018年，我试着去写文章、运动、唱歌、练字、阅读、做个案、开发国学课程，讲课，慢慢地，我把自己的目光落实到了开发国学课程和做心理咨询上。在2019年，我还会继续去圆梦，无论是学了几十年都没学会的游泳，还是一直梦想的乐器。

综上所述，我给自己的工作事业打9分。

4.人际社群

我的目标是拓展朋友圈，结交两个大咖，每日三赞。

以前，我的朋友圈比较小，除了原来的一些多数不联系的老同学、亲戚，基本沉默的同事圈，其余社交几乎为零。2018年，因为易效能和卓越父母，一下子多了许多朋友。关键是我在易效能的践行中突破了自己的舒适圈，在人际交往中开始更多地化被动为主动。我开始主动挑战自己、展示自己，也开始主动帮助别人，主动赞许他人。所以，无论是原来的同学还是现在的同学，无论是同事还是朋友，他们都开始被我的正能量感染，我也感到他们的正能量越来越多。这就是叶老师说的生命感染生命，也是我们最近说的最多的话题——能量共振。

大咖级的人物，马央军教练是一个，我的姐姐也是一个。

马教练带给我的关键词是平和、乐观、感恩、坚持、付出、反思。有人说我和马教练就像姐妹——不但形似而且神似，我很荣幸很开心，希望自己能向她学习，给更多的人带去正能量。

我的姐姐，就是大家口中的婉叶老师，在易效能圈子中也称得上是大咖了。虽然我们由于血缘彼此相识几十年，但到2018年下半年才真正的彼此认同、彼此滋养、彼此成长。以前，我们似乎是熟悉的陌生人，原生家庭的教养模式造就了我们的竞争关系，夸张地说是有点相爱相杀。直到最近，我们的关系才有了质的突破。很感恩她在我生命路上的引领，我想对她说一句：姐姐，谢谢你！因为有你，我的生命会更精彩！

2018年，我和5位朋友的关系有了更紧密的链接。我们因为彼此而成长，因为彼此而更加热爱学习，我们的生命都发生了很奇妙的变化，志同道合的朋友间的默契、信任、支持真是如此美妙。

所以，我的人际社群要打9分，其实可以打10分，自己先乐一个！

5.体验突破

我的目标是素质拓展项目，挑战公开课，读书汇分享。

素质拓展上，我为了挑战自己的恐高症，特意去公园做了两次登高挑战，借助绳子、木板、锁链登上三层楼高。后来又成功挑战了青蛙跳，刚开始我闭眼尖叫，十几秒后无师自通，发现用呼吸应和升降能大大降低不适感。

挑战公开课和读书汇分享都做到了，虽然受众不多，但已经完成了零的突破。而且2018年我充分珍惜192践行的机会，成功突破了自己的当众说话障碍，公开献歌三次。

所以，我给自己的体验突破打10分。

6.身体健康

我的目标是早睡早起，每天至少笑3次，三段式用手机。

早睡早起相比2017年有了很大进步，熬夜次数大大减少，总计不超过10天。

每天笑3次，似乎定额有点低，但要每天做到也不容易。相信有许多女性会和我有同样的感受，有时被负面情绪包围，几天都愁眉不展、郁郁寡欢。2018年，努力提升自己的觉察力和转念力，对情绪的掌控有了很大的提升。看到别人的冷脸，我不再折磨自己，而是会告诉自己：不要被别人的情绪绑架，我的情绪该我做主。遇到不顺心的事，更多地用下一步思维解决问题，问题解决得越快，情绪便越容易转正，而在觉察到问题正被慢慢解决的时候，情绪便一步一步转向积极乐观了。

三段式用手机（早、中、晚），这个践行得远远不够，2019继续努力！

我的目标虽然只有三个，但实际上我做的远远超过了三个。

2018年小米手环记录我的运动路程总计3543公里！妈呀，这是说我花三年时间能从北极走到南极！当然，2018年我还跑了马拉松，虽然是6公里的迷马，但却是人生第一次啊！

2018年尾总结之八大平衡轮

2018年还自学了太极拳，没经过名师指点，也不知道招式正不正确，偷笑一个。

冥想是一直在坚持的功课，这对调节情绪、改善睡眠确实有很神奇的功效。

当然，一直想读的《黄帝内经》还没去读，就留给2019年吧！

所以，健康身体方面可以得9分！

7.财务财富

我的目标是增加第二收入1万元，增加学习投入1万元，增加健康投入1万元。这三项除了第二收入1万元不达标，其余都完成了。

2018年在财富方面最大的收获是自己对财富的态度不一样了。虽然一直知道上层建筑必须有物质基础，但原来我真的不喜欢谈钱，也不善于谈钱，潜意识中会觉得钱是万恶之源。但经过一年的践行，我现在终于把这个念头转过来了——君子爱财，取之有道，用正当的手段赚取利益谁都无可厚非。

2018年我还GET了知识付费技能，用钱买知识，用钱买成长，用钱买健康，用钱买幸福，这些钱都花得值！！！

写到这里，我感觉自己的赚钱热情已经被点燃了！嘻嘻，迫不及待想看看2019会有什么收获。

8.休闲放松

我的三个目标是听相声，多唱歌，个人旅游五次。

因为开车路上听相声，闯了一个红灯后，我的听相声就中断了，感觉也没有什么失落，所以不达标也无所谓啦。

多唱歌——2018年我终于爱上了唱歌！我开始享受唱歌！失落了唱唱歌，开心了唱唱歌——没什么大不了！大不了从头再来！

个人旅游超额完成。一个人逛公园，拍拍照唱唱歌，完全信马由缰、放飞心灵，这种感觉似乎能让人上瘾。

个人休闲放松，把它做为八大平衡的一个板块，确实有它的道理——会放松的人才会学习、劳逸结合、避免过劳死……

所以，休闲放松得8分！

八大平衡轮，总分80分，实际得分66分！

总结：

因为我想要，所以我会去行动；只要有行动，必然有收获！

没有记录的人生不值得过！没有总结的人生不值得过！越总结越自信！越总结越有干劲！2019加油！！！

2018年尾总结之八大平衡轮