你还记得年初立下的flag吗？转眼九月就来了，一年已经快过去3/4，那些年度目标你都实现了吗？剩下不到100天的日子里，那些未完成的目标还有可能实现吗？制定目标时，大部分人都信心满满、斗志昂扬，仿佛笔下那些愿望已全部成真，然而，年底回顾时却大变样，整个人就像斗败的公鸡 —— 垂头丧气。笔下的愿望曾出现在笔记、手机、电脑、墙上……，就是不曾走入现实。

为什么立下的目标总是实现不了？是能力不足还是什么？答案是否定的。“世上无难事，只怕有心人”——目标没有实现，99%的原因是对目标有误解，这个误解叫“选择”。一旦选择错了，所有的努力也就白费了。有心人指的不是埋头苦干，而是学会选择。《小逻辑：让选择变简单的方法》是一本实用性很强的指导书籍，心想事成的奥秘就藏在其中，等你来发现。

作者欧文·瑟维斯是行为观察小组的常务董事，谢菲尔德大学的客座教授。曾担任过总理战略部门的副主任，在那里，他领导公共服务改革、教育、能源等项目。

作者罗里·加拉维尔是亚太地区行为观察小组的常务董事，常驻悉尼。罗里主要负责的工作包括职业、健康、公平、教育、税收、罚款以及客户需求等方面。他曾经在内阁的战略研究部门和教育部工作过。

《小逻辑》的两位作者发现了一种解决复杂问题的简单方法：只需要把目标拆分成一系列可以操作的清单，然后专注于当下的每一步， 这份专注会让人看到清单完成过程中一点一滴的进步。这种进步又会激发一个人挑战的斗志，从而构成了一个良性循环。他们将这种方法称为“小逻辑”。

少就是多：选择正确目标，聚焦当下

你的目标是什么？

目标若缺少行动的支持，就会成为白日梦。大量的研究调查告诉我们：设定目标后要进行分解，分解到各个阶段、各个步骤，总之，越具体越好，这是衡量目标是否具备可执行性的重要标准。然而，我们是否都忽略了一个问题——目标的选择。想要实现人生目标，你首先要清楚自己的目标是什么，

浑浑噩噩、迷迷茫茫过日子的人太多了，每个人都希望实现人生目标，然而却连自己想要什么都不知道。常常有人问：“你说我该怎么办？”这是个特别为难人的问题，连你都不知道别人又怎么会知道？

设定目标的三个规则

长期的迷茫会使人失去判断和规划能力，当你在苦恼应该如何为自己设定目标和分解步骤时，不妨试试以下的办法：

选择：问问自己到底想要什么，把目光放在那些可以提升你的幸福感的事情上。

聚焦：把注意力集中在某一个目标上（而不是那一长串目标清单），并给自己设定量化指标和最后期限。

分解：把目标分解成可控的小步骤，找到实现目标的小步骤会更容易达成最终目标。

为目标做减法

给自己设定多个目标，它们会导致你花精力去琢磨哪些是最重要的，应该如何去平衡，有多大程度上影响你有限的认知“带宽”。复杂的权衡最终会减少我们对实现首要目标的关注。这就是为什么当众多目标难以同时实现时，这种复杂权衡效应会特别明显的原因之一。

我们都有过类似的经历，新年决定一切都要改变。我们要变得更健康、要减肥、要存钱、要学习，还要找一份更好的工作。从现在开始，我们要做所有这些事情。结果我们发现，当试图同时实现几个雄心勃勃的目标时，我们的努力效果会被大打折扣。多重且富有挑战性的目标会使复杂权衡变得尤其突出，使注意力很难集中在某个单一的目标上。

快慢系统：发挥相对优势，推动目标

双重过程理论

人类有两种不同的决策和信息处理方式。——诺贝尔奖得主、心理学家丹尼尔·卡尼曼。

他在《思考，快与慢》一书中提到：“快”系统是指人自动做出的反应系统，这种反应没有努力的感觉，也没有故意的或自主的控制。当有人问你“1+1”等于多少时，“快”系统就会起作用，答案自动出现在你的脑海里，不管你是否思考过。相对的，“慢”系统要起作用，则需要人为调动，需要主动注意。当有人问你“12*19”等于多少时，“慢”系统就要起作用。除非你特别精于计算，否则你会感觉到吃力，需要唤起“主动注意”方能解决。

“快”系统和“慢”系统的相互作用

有人错误地将“快”系统理解为“愚蠢”，因为它总是不做通盘的考虑就匆忙得出结论。这种说法严重地歪曲了“快”系统运作方式的复杂性。一般人的认知带宽是有限的，这就限制了我们在全部时间范围内对自身的“慢”系统的调动能力。

我们的脑力和体力是有限的，我们可以分配给某项活动的精力和注意力有限，如果超出精力预算就会失败。什么意思呢？你试着一边算出“12*19”等于多少，一边同时阅读这读《小逻辑》，大概就能明白。

回想下第一次学开车时，你内心里是什么感觉。从不会到会，需要你付出不间断的、长时间的“主动关注”，这时，“慢”系统会处于一种完全模式或满负荷模式。当你已经能熟练驾驶，也就是“快”系统接管后，内心又是什么样的感觉。

虽然“快”系统经常引诱我们犯错（比如吃太多、睡懒觉、习惯拖延等），但它仍然是我们实现人生目标的关键。小逻辑通过一个简单的框架，告诉我们什么时候、怎样开启我们的慢速系统，何时何地应该由快速系统来接管。充分利用快慢速系统的相对优势和相对弱势，互相作用，从而达成目标。

刻意练习：重视练习质量，实现目标

《小逻辑》这本书讲的不仅仅是逻辑理论，更值得我们关注的是书中具体可行的“行为脚手架”：设定目标——制订计划——承诺机制——奖励机制——分享机制——反馈机制——连接纽带。这个行为脚手架就是我们这些有头无尾，一直在重复立flag的死循环中找不到出路的人的一个实现目标的工具。

人们要想掌握一种新技能或养成一个新习惯，都需要大量的刻意练习。不管是长期目标还是短期目标，不论是大目标还是小目标，实践的效果和耗时同样重要。比如阅读，A和B同样每天阅读60分钟，这个习惯已经坚持了三年，然而，他们的收获截然不同。A的生活没有任何改变，而B已经成为知名的自媒体作者。

问题出在哪里？质量，60分钟的阅读质量。A每天坚持阅读60分钟，但过程并不专注，会中断处理其他事务，并且，阅读后从来不写读书笔记，也不写书评，看过即忘。B每天将60分钟分成两个部分，30分钟阅读，30分钟记录，读完后还会输出书评并发布在各大平台上。随着时间的推移，质量带来的影响越来越明显，越来越大。

《小逻辑：让选择变得简单的方法》如同其他技能一样，本身就是一项针对如何更有效、更高效地实现目标的技能，想要将这个行为脚手架运用自如，需要通过长期的、大量的刻意练习方可习得。另外，将习得《小逻辑》技能作为一项目标来实践，也不失为一举两得的选择。当你习得了目标实现的能力，也就拥有了心想事成的本事。