遵循彩田余姐的指示，早晨3点～5点起来喝茶。昨天第一天，想不到身体竟然如此配合，差一点三点就已经自然醒了，喝完茶以后借着茶气身体上半背部排出不少寒气，喝完茶以后裹着被子坐在原地冥想，收到了很多礼物，神性引领我去看见自己是多么的富有，我看见我自己的双腿，双手，我去感谢它们为我所创造的一切，并意识到我现在所“认为”的匮乏也是由于自己对自己本自俱足的资源和财富却视而不见，并意识到当我真正意识到自己本自俱足的资源和财富时就是真正富足的时候。
与此同时我开始深刻认识到我的身体所能我为创造的一切，不仅限于财富，而我一直所希望的富有自然会到来，随着我去看见并发自内心的感谢它们的时候。
第二个体验是，我意识到了双肩所承载的沉重是什么？是我对别人的期许，我对他的认可太过强烈，以至于我不得不总是让自己肩膀上有所承重和承諾。
第三个体验就是，轻松。这是我的神性告诉我的，他说他会让我先去体验到轻松。而我也拥有了比平常更多的觉察，对于向上耸立的肩膀会有意识的去把他沉下来，让它轻松。
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