1、基本情况
天气：晴 心情：不错
睡觉时间：9:30 起床时间：5:30
2、有理想不会变咸鱼
成为《掌控习惯》《幸福的方法》翻转师
3、先吃掉那只青蛙
1 《幸福的方法》第2天
2 腹肌训练
3 短视频 1分钟文案（翻转师）
4、成功日记或感恩日记
感谢老婆每日为我准备饭菜
感谢每天早晨班车准时到达
感谢车上的半个小时 听书 还能睡觉 哈哈
感谢上班的时光 赚钱还能读书
感谢同事们的包容
感谢VCAT+让我进一步了解
5、朋友 | 家庭
昨天结识的新朋友：
昨日联系的老朋友：
昨天在家庭中的投入：
6、每天对一个人好
接触到的每个人
7、健康和饮食
不再喝酒63天
8、财务状况
随手记 （持续赤字中……需要贷款过日子了）
9、微习惯：坚持比天赋更重要
（冥想5分钟 第23天 ）
10、昨日问题反思
看短视频的时间太多
减少与人交流中 辩论 （不要去抬杠 不做ETC）
11、人生感悟
人生要有目标！我的目标是翻转师，我的小目标是翻转《幸福的方法》，《非暴力沟通》，《掌控习惯》。
12、还想写点什么吗？
孩子每次打来电话，我的说教语言太多了！最好的办法重复对方的语言
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