学习记录

这次的视频会，呈现出老师们学习认真，触动深刻，感受到《P.E.T父母效能训练》这本书真的是拯救父母们，教我们如何做智慧型的父母，而不是总是被批评，总是得不到培训，总是不知道怎样去更好地陪伴孩子。

以下列举老师们分享的触动点：

父母要如其所是，而不是如我所想，如我所愿地去爱孩子，要顺着孩子的个性、需要提供帮助。

父母可以表达自己的真实感受，而不是扮演父母，无时无刻都要无条件地去接纳爱孩子。允许自己前后不一致，允许自己真诚地表达。这些观点把父母从束缚中解放了出来，当父母做不到对孩子行为的接纳时，虚假的接纳会让孩子很纠结、不知如何是好，长此下去会造成很严重的心理问题。因为你的微表情会很明显地显示你的不接纳，而你还要偏偏去假装接纳，孩子是能够捕捉到这些细微的信息，确认父母不真诚，不接纳自己，从而失去对家长的信任。

本书的核心理念，问题的归属原则，让父母养成习惯问：谁处在问题区，谁的需求没有得到满足，是谁拥有问题。当孩子的需求没有得到满足，是孩子的问题，用接纳性的语言去积极倾听孩子，让孩子自己想办法解决问题，而不是冲到孩子的前面去替他解决问题。多少父母多年来扛着孩子所有的问题，辛苦付出还错失了孩子体验成长的机会，甚至造成亲子关系恶化。谁能长期做到帮别人正确解决问题。

父母的接纳必须表达出来，父母接纳孩子是一回事，孩子是否感觉到被接纳是另一回事。所以父母要懂得向孩子表达接纳，让孩子有被爱的感觉，更能促进孩子身心健康成长。

李老师觉察到自己通过学习慢慢地对母亲的接纳程度变高了，能够真诚地表达对母亲的感受，体验到母女的开心拥抱，自由放松的良好状态。给自己松绑，不再每件儿事都要求自己要拼尽全力可以，有的事情做到三分就可以了，就没必要去做到十分。

张老师的分享更触动人心，感叹真诚比虚假的接纳好，让孩子感受到了矛盾的信息会造成更严重的影响。面对孩子胆小怕凶，帮助孩子一起真诚面对胆小的情绪，引导看到胆小，可以多一层判断，让自己受到保护，让孩子笑眯眯地接受，胆小也不是坏事。

总之，这本书的学习，减少了对父母的斥责，让父母真实的呈现，还能用更智慧的方法提升父母的效能，分清问题的归属原则，更好的帮助到彼此满足需求，创造和谐幸福的亲子关系。