1、健走:
有氧运动可以提高认知能力，以及提高处理信息的速度。
2、多吃绿色食物:
抵御认知障碍。
3、晒太阳:
促进神经因子生长。
4、午睡:
有助于信息转移，腾出空间接受新内容。
5、闻闻玫瑰花香。
6、主动和人打招呼:
有助于人际互动，降低忧郁，提升脑力。
7、挑战自己。
8、冥想:
降低焦虑，改善脑部血液循环。
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2、多吃绿色食物:
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3、晒太阳:
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有助于信息转移，腾出空间接受新内容。
5、闻闻玫瑰花香。
6、主动和人打招呼:
有助于人际互动，降低忧郁，提升脑力。
7、挑战自己。
8、冥想:
降低焦虑，改善脑部血液循环。
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本文标题：提高记忆力的八大习惯
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