每日自省：幸福是一种心理状态，与物质财富没有绝对的关系。幸福也是一种能力，无论在什么条件下只要想就都可以创造出幸福的感觉。但当你没有创造幸福的能力，你拥有多少财富也是白费。幸福在我看来就是一种自主、自控的能力。你拥有主动权，你才能幸福。幸福是一种主观的感受，向外去寻找是不会有持久的幸福感受的。幸福最终还是要从自己的内心里去寻找。幸福其实有点像小猫小狗的尾巴，你很难追到她。但她就一直和你在一起，跟随着你，只是因为一直都在，所以你有时会忽视她的存在。
对幸福的定义因时因地因人而异，各有不同。没有固定的统一标准，完全是主观的感受。而且幸福会随着你所处的境遇而改变。
幸福的三个维度：情感维度，更多的正向情感，更少的负向情感，只有对比才能使幸福感更强烈；认知维度，不同的认知层次对幸福的定义是不同的；过程维度，达到心流的状态。
幸福不是你拥有多少资源，而是你如何看待和利用手头的现有资源。创造一种越来越好的趋势，让自己对未来充满信心。对未来有目标，有信心，会更幸福。过程全身心的去投入做一件事，达到心流的状态，会感到幸福。幸福既然是一种主观的感受，那么你拥有什么和你感受到什么就是两回事。拥有是外在的，而感受是内在的。你拥有同一样东西，在不同环境、心境下，你的感受也是不一样的。东西没有变，而是你变了。所以只到外界环境中寻找幸福，是一件不实际的事情，也是一件无法持久的事情。就好像一辆你心仪已久的车，好比迈巴赫吧。你得到了，你会感觉很幸福，如果再给你一辆呢，你还会那么幸福吗？接着再给呢，你可能还会有烦恼的感觉了。都是一样的，太烦了了，我还是想要辆法拉利吧。所以说拥有一样东西给你的幸福，也许只是你得到的那一瞬间。
那么如何才能持久的幸福，我认为就是寻找一种幸福的状态，一种始终可以身处其中的状态。状态和拥有是不同的概念，状态是可以持续的、变化的，而拥有是更多的是一成不变。状态是主动的，拥有是被动的。这就是为什么说心流状态是幸福的。全身心投入的去做一件事，忘记了时间，你把自己融入到这件事之中。忘我，你变成了这件事的一部分。想想小时候看动画片听不到你妈叫你的那种状态。这只是个比方，看动画片其实也是被动的。成年人的幸福应该是一种主动投入的心流状态。
通过做具体的事情，让生活向着自己希望的方向发展。对生活有掌控感也会给我们带来幸福感。感受生活在自己的努力下，越来越好。这就是我最主要的幸福来源。在这个过程中，我看到了自己的能力，价值。我能改变一些事情，我可以掌控我的人生。证明我是有用的，我的存在是有价值的，我的一系列的选择判断是正确的。我比周围的一些人更有能力，运气更好。比较虽然不好，但是我还是会不自觉的和其他人进行比较。这也是幸福来源的一个方面，但还是尽量少的进行比较为妙。更主要的还是要把精力集中在自己身上，以自己为锚，可以减少麻烦和烦恼。
许多诱惑恰恰是以追求幸福的名义将人们引入不幸福的境地。人们做出最优选择的能力，远没有我们想象的那么强大。很多看似幸福的东西有可能是陷阱。不过如果你不认为那是陷阱，可能他就也许永远是幸福。这个就又回到对幸福的定义上了。还是说幸福是一种主观的感受，那么就没有什么绝对的对错之分。汝之蜜糖彼之砒霜。一种动物的美味对于另一种动物就是毒药。所以也不要去说别人的选择不好，你只要做好你自己的选择就行了。子非鱼，安知鱼之乐。幸福这个东西，你自己幸福就好了，不要去干涉他人的幸福。你没有处在他人的位置上，你永远不知道人家能看到什么。你是鱼就按照鱼的生活方式去生活，不要管猫怎样生活。在生活中我们还是要彼此多些尊重的，
我们都拥有两个世界，一个是外部的世界，一个是内心的世界。内心世界是根本，所以做人还是要先重内修。外部世界是你内心世界的映射。先在内心创造一个想要的世界，然后再把他外化。我现在的观点是，这个内修外化的过程其实是双向的。没有外界环境对我的影响在先，也不会形成我们意识本身。我们与外界环境是存在互动的，在相互影响、反馈的过程中达到一种相对平衡。没有绝对的谁是主谁是次。当我们一旦形成，就相对从环境中独立出来了。会受环境的影响，制约，但是我们也可以去影响环境，改变环境。这就像是我们的孩子，我们生养了她们，但是她们最终也不一定都听你的。塑造是双向的。
人的适应能力很强，不管是好是坏，都能很快适应。那要持续的获得幸福，就要使生存始终处于一种增量的状态。并且增速要持续的增加，就像是复利曲线。当你适应力增加，那要保持幸福就要有更多的增量。持续的积累就是能达到这种目的。读书、写字、投资、运动都是前期的积累可增加后续的积累。你之前做的事情，都能成为后做的事情的基础，增量可以持续的带来增量。每一次的增长都是在之前增长之上进行的。所以做可以积累的事情，有复利效应的事情可保持持续的幸福感。
读书还能提升认知，发现更多获得幸福的方法，不断的自我完善，本身就可以带来幸福感。投资、运动也都是可以带来相互促进的正循环的。这一切都持续向好，就是幸福的源泉。昨天又看到了一个观点，说认知不要分层次，就像说各个物种没有高低贵贱之分一样。我们不同只是不同在视角上。任何人其实没有高低贵贱之分，只是我们所处的位置，环境不同而已。不同的经历给了我们不同的视角，不同的对事情的解决方案。你自认为的高人一等的地方，可能换个角度就是你致命的缺点。人还是不要自以为是的好，多些谦卑没有害处。谦卑、包容可以让我们的世界更美好。不要总追求个人的利益最大化，也要去思考如何让人类整体的利益最大化。这样才能持久，这才是一个社会属性的人该做的事情。
坚持做一件事就能带来积累的效应。短视频数量的积累，流量的积累，经验的积累。不断的提升，做好了，有及时的反馈。同积累同样重要的就是反馈，没有反馈你就不可能进行修正。世界永远是变化的，动态的。你开始计划好的，也会随着发展而不再适应。那么及时的反馈就可以让你及时的调整。让自己始终可以保持在一个相对最优的状态。而且不断的尝试还可以发现新的机会。
我的及时反馈来自于身体数据的向好，投资收益的增加，读书以及笔记数量的增加。但都是内部数据，而且反馈周期比较长，全是自己与自己的互动，缺少来自外部的互动。下一步就是要寻求一些来自外部的反馈。走出去，在更大的范围去寻求反馈。不能总是一个人练，也需要出去闯荡一下江湖。
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