上一篇写到，跟老婆因为意见不合而吵架，事实上，我已经忍她三天了，每天都无缘无故找我开刀，一言不合就人身攻击，一顿乱骂。

我是招惹谁了？我开始以为，她是因为来月经荷尔蒙失调，我就不跟她计较，没想到真的是无缘无故，搞得我很生气又很无奈。

第三天又来搞我，老子不发威你真的当我是病猫吗？

我这个人呢，总是大事化小小事化无，以和为贵，但这时，我的忍耐到了第三天，刚好用完了，警报器一拉，于是就开始了第三次世界大战。

硝烟弥漫了整个房间。

有道是，君子吵架的时候，动口不动手。志在智取，不打人，不扔东西。

接下来的故事在这里：《跟另一半吵架，看看我是怎么处理的》

怎么处理情绪垃圾

我们吵架过后，因为我先道歉了，请求老婆大人的原谅，所以，她也敞开心来跟我说，我才恍然大悟。

我发现她的情绪垃圾没有妥善处理，才会导致负面情绪太多，对我宣泄。

近期有古筝和乐理考级，遇到蛮不讲理和无理取闹的家长，不尊重老师也就算了，还乱骂，孩子也有样学样，让我太太非常痛心。

加上考级将近，一大堆学生的加课，还有课业批改、课前备课，每一项都也非常耗时，还要给家长回电话，告知学习情况和进度。同时，还要为练不好的学生操心，你说，做音乐老师容易吗？

我想，太太的压力是非常大的，因为她很在乎这些学生的进展，教育每个学生都像自己孩子一样，无私奉献。每天从早8点忙到晚上2点多，她专业的东西，我又帮不上忙，看了都心疼。

她真的很爱她的学生。

要不然，她也不会连续十年拿到上海音乐学院、中央音乐学院、中国音乐学院和全国艺术特长生的“古筝优秀指导教师”。

话说回来，因为疫情，马来西亚封城，我们也在家里，哪里都不去，又不能带她吃好吃的，可能也因为这样，她的情绪垃圾没有地方倒，压抑了很久，终于火山爆发了。

情绪垃圾不会无缘无故消失的，它是一种能量，累积到一定程度就要找机会释放。每个人能承受的压力都不同，一直压抑到最后也有可能患上焦虑症或忧郁症等精神疾病。

老婆好几次都跟我说，再这样下去，我要抑郁了，我都没有留心听她倾诉，都是我不好。

据我所知，在情绪还没崩溃前，必须要处理这些负面的垃圾。而情绪垃圾处理的方式，基本有几种是我们会做的，包括呐喊、倾诉、运动、打游戏、暴饮暴食、买东西、唱K、写出来、祷告等。

基本上，可以这样归类：

1-说出来（倾诉、祷告...）

2-运动会让心情好很多

3-写出来

4-麻痹自己（唱K、打游戏、买东西、暴饮暴食....）

第四虽然管用，也时常听到，但会是恶性循环，会导致某些情况没有节制，所以不建议。

我通常会用一和三，其次是二，偶尔四。

老婆加油！爱你么么哒！muacks……