汗，汗水，出汗
每个人都会出汗，身体的差异，导致每个人都不一样。出了正常的出汗以外，有动则出汗的（白天自汗/气虚、晚上盗汗/阴虚），有不出汗的（体寒、阳虚），汗蒸，桑拿病理性出汗（阴阳俱虚），运动出汗（非夏季则伤元气）。
现在很多人都喜欢汗蒸，桑拿，药浴，在一个密闭的空间里经过高温发酵出汗，或者在一个相对封闭的水桶中泡发出汗，认为可以排毒，以前我也喜欢这么干，南方冬天的澡堂子，每星期去洗澡，必上桑拿房里面蒸得豆大的汗珠滚滚落，大汗淋漓才觉得舒服，现在回想起来真是一个愚蠢自虐又伤身的行为。
汗为心之液，中医理念里也讲汗血同源，咱不说汗出多了是不是真的会伤血。但伤津、伤气是一定的。亲身经历啊，以前每次去洗完澡回屋，不是口特别渴就是乏力犯困，晚饭都不想吃，就呼呼大睡了。以前不知道原因，现在知道了。
口渴，是大量流汗，身体津液耗损了。大量喝水，但是水直接喝了是补不了津液的，越喝越渴，那几天还会感觉皮肤特别干燥。
睡觉，回去就呼呼大睡了，感觉特别睡得香，但这是耗损阳气的结果，不是人体自己整体意义上的睡得香。
汗蒸行为下的耗津，耗气。对人体各个脏腑的激发作用，推动作用都在下降，整体的脏腑机能和人体整体的机能都处在一种低下的状态，这个时候你自然就想睡觉了，还睡得特别香。因为人这个时候处于一种代偿期，身体一定会让你好好睡觉弥补汗蒸时流失出去的津、气。经常汗蒸，某一天通过睡眠再不能来进行代偿的话，那机体的问题才就真的出现问题了。
人体正常出汗，排汗。是阳气充足，津液充足，阳气蒸腾津液，泛溢肌肤，从汗孔而出，这是正常生理现象。
而汗蒸是通过外部的高温强迫，迫不得已使我们的毛孔打开，让津液流出外泄，这个流出来好像也是汗液，但这个不是生理上正常出汗，而叫病理性汗出。
津液大量流失体表，耗损了就会把人体里面的气拉着往外走，气随津脱，气虚了，津液脱了，气为阳，津为阴，结果是阴阳俱虚。
阳过盛便是邪，比如高温下的体力劳动者大量出汗和阳虚体弱者容易中暑，这就是阳邪，过度泡澡也是招惹阳邪及寒邪，津液流失，短时间内身体如果补充恢复不过来，就容易身体亢奋，阳邪不退，时间长了就阴虚火旺了。气的流失，身体气不固表，特别是出了澡堂子头发没吹干还是湿的，还有身体在大量流汗，汗没有收干，衣服穿很少就出来了，冷风一吹，寒邪就入体了。
身体强健的时候，打压克制得住这些邪魔，它们就藏起来躲着你。有一天身体机能衰退了，这些邪魔外道就开始侵犯人体，四处活跃壮大起来了，这才是你与它们斗智斗勇抗争的开始。
不知者无畏，知而深深畏。以前不知道的时候胆大妄为，没人给你说，也没人给你讲道理，没有不敢做的事情。等现在知道了后果，真是胆小害怕而不敢为之，迫不得已要去做，也是谨慎又谨慎之后而为呀。
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