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汗水的重要性

汗水的重要性

作者: 忠哥的小窝 | 来源:发表于2022-06-01 09:04 被阅读0次

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每个人都会出汗,身体的差异,导致每个人都不一样。出了正常的出汗以外,有动则出汗的(白天自汗/气虚、晚上盗汗/阴虚),有不出汗的(体寒、阳虚),汗蒸,桑拿病理性出汗(阴阳俱虚),运动出汗(非夏季则伤元气)。

现在很多人都喜欢汗蒸,桑拿,药浴,在一个密闭的空间里经过高温发酵出汗,或者在一个相对封闭的水桶中泡发出汗,认为可以排毒,以前我也喜欢这么干,南方冬天的澡堂子,每星期去洗澡,必上桑拿房里面蒸得豆大的汗珠滚滚落,大汗淋漓才觉得舒服,现在回想起来真是一个愚蠢自虐又伤身的行为。

汗为心之液,中医理念里也讲汗血同源,咱不说汗出多了是不是真的会伤血。但伤津、伤气是一定的。亲身经历啊,以前每次去洗完澡回屋,不是口特别渴就是乏力犯困,晚饭都不想吃,就呼呼大睡了。以前不知道原因,现在知道了。

口渴,是大量流汗,身体津液耗损了。大量喝水,但是水直接喝了是补不了津液的,越喝越渴,那几天还会感觉皮肤特别干燥。

睡觉,回去就呼呼大睡了,感觉特别睡得香,但这是耗损阳气的结果,不是人体自己整体意义上的睡得香。

汗蒸行为下的耗津,耗气。对人体各个脏腑的激发作用,推动作用都在下降,整体的脏腑机能和人体整体的机能都处在一种低下的状态,这个时候你自然就想睡觉了,还睡得特别香。因为人这个时候处于一种代偿期,身体一定会让你好好睡觉弥补汗蒸时流失出去的津、气。经常汗蒸,某一天通过睡眠再不能来进行代偿的话,那机体的问题才就真的出现问题了。

人体正常出汗,排汗。是阳气充足,津液充足,阳气蒸腾津液,泛溢肌肤,从汗孔而出,这是正常生理现象。

而汗蒸是通过外部的高温强迫,迫不得已使我们的毛孔打开,让津液流出外泄,这个流出来好像也是汗液,但这个不是生理上正常出汗,而叫病理性汗出。

津液大量流失体表,耗损了就会把人体里面的气拉着往外走,气随津脱,气虚了,津液脱了,气为阳,津为阴,结果是阴阳俱虚。

阳过盛便是邪,比如高温下的体力劳动者大量出汗和阳虚体弱者容易中暑,这就是阳邪,过度泡澡也是招惹阳邪及寒邪,津液流失,短时间内身体如果补充恢复不过来,就容易身体亢奋,阳邪不退,时间长了就阴虚火旺了。气的流失,身体气不固表,特别是出了澡堂子头发没吹干还是湿的,还有身体在大量流汗,汗没有收干,衣服穿很少就出来了,冷风一吹,寒邪就入体了。

身体强健的时候,打压克制得住这些邪魔,它们就藏起来躲着你。有一天身体机能衰退了,这些邪魔外道就开始侵犯人体,四处活跃壮大起来了,这才是你与它们斗智斗勇抗争的开始。

不知者无畏,知而深深畏。以前不知道的时候胆大妄为,没人给你说,也没人给你讲道理,没有不敢做的事情。等现在知道了后果,真是胆小害怕而不敢为之,迫不得已要去做,也是谨慎又谨慎之后而为呀。

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