前几天周末，跑圈最基本的动作依然是晒成绩。给大家晒一张跑友发图：
晒图的伙伴40多岁，大家觉得这个成绩如何？
按照我们公认的标准，40多岁四分半以内的半马配速就算大众一级选手，肯定是大神级别。但是，这位跑友不无遗憾地说，“唉，竟然连前15名都进不了，越跑越没意思。”
当然，不能排除这位跑友在故作谦虚。不过，他的遗憾却很真实：这是一位很坦诚的跑友，一直在梦想着创造最好的个人成绩。
好几次，我很想提醒他：你不是为别人跑步，不妨慢一点，千万不要再去医院做第二次手术！（此前，他已经做过一次手术。）
跑步而已，一切都为了更健康、更快乐。跑步的成就感除了成绩，更重要的是跑得更长久、更快乐，如果你80岁、90岁依然能够每周跑步三五次，你一定比同龄人更牛逼。
在他人忙于跑医院的年龄，你我能够忙于跑步，这是一生值得称道的成就！至于其他的虚荣，都是自己骗自己。
不管你是否承认，如果你陷入以下几种情境，你就是在为他人而跑步：
1、天天跑步，天天晒朋友圈
有两类伙伴会这样做：一类是跑步新手，自己下了一个很大的决心，发誓连续跑步一个月或者100天，然后开始天天发朋友圈，截一彰显自己的毅力；另一类是为了某种特殊纪念，比如跑步100天纪念“某某100周年”。
这两种情形，跑步都成为一种表现的工具，偏离主题是必然的，真实目的已经与跑步无关。
事实上，每周必须休息一两天，不懂休息的人根本不懂得跑步！
2、每次都想跑得更快，彰显自己的跑步能力
上个月是个晦气的时间段，跑团里竟然有10名伙伴因为半月板拉伤动手术，医生反复告诫这10个人康复后最好不要再跑步。
这10名伙伴年龄均在40岁以内，都是跑团的大神，全马成绩都在3小时以内。我不明白的是，他们为什么在错过25岁之后如此执着地想创造自己的最好成绩？
人生不止一回搏，但错过最佳年龄就是错过，学会放下才能走向成熟。
3、每次都想跑得更久，彰显自己的毅力
稍微懂一点运动常识的人都知道，过犹不及。每一次跑步的最佳时间是控制在30分钟到60分钟，如果超过90分钟，锻炼效果会大打折扣，身体透支，人体只会倍感疲惫，恢复周期也会更长。
每周或者每月一次长距离有氧跑当然能够提升耐力，如果天天15公里甚至每天一个半马，除了让他人惊叹，实在看不出其他好处。
跑步是一件持续终身的事业，真正的毅力一定会贯穿我们的一生；天天长距离、长时间跑步，不可能持续一生。当你在跑圈消失的时候，你的所谓“毅力”会成为一个笑话。
4、除了跑步，还是跑步
必须承认，跑步确实能够对抗衰老、提升活力，跑者总是显得生机勃勃、生气盎然；但是，跑步一定不是生活的全部。
聊天时三句话不离跑步，休闲时除了跑步想不到还有其他方式，除了跑圈不再关注其他任何圈层，这种跑步显得病态十足。
生活丰富多姿，我们不能一叶障目不见森林。很大的可能是，我们越强调跑步的好处，越不受他人待见，越会被孤立。
跑步只是个人喜好，为他人而跑步注定不会长久。道理很简单，如果总是担心他人看法，当某一天不再受人关注，甚至被人嘲弄，跑者就会变得心有余力不足。
说实话，我最不喜欢两种人：
一种人从来不跑步却总是冷嘲热讽，天天说跑步的人“吃饱了没事干”、说跑步伤膝盖、说自己天生不适合跑步；
一种人说跑就跑、瞎跑、乱跑、昏跑，不讲科学，不尊重跑步的基本规律，自己受伤然后败坏跑步的名声，诋毁跑步。
跑步而已，不能骗自己，也不能骗他人。
如果你没跑过步，别骗他人，请不要说跑步的坏话；如果你没有琢磨过跑步，别骗自己，请不要为了他人而跑步。
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