6月月度检视

一、健康运动

健康是1，没有了健康，一切都是0。

睡眠：本月睡眠时长6小时2分，深度睡眠1小时26分，日均入睡5：00，日均入睡10：55，睡眠时间比上月有小幅改善，调整继续。

午休冥想：利用中午午休5分钟左右，周一到周五午休短时间冥想，躺着冥想经常睡着。

运动：晨跑13次，最长跑步：15.21公里，合计跑量72.22公里，肩颈放松17次

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不足：睡眠时间仍需加长，晚上有增加蔬菜，每天早上一上班就烧好茶，多喝水，晚上容易吃多控制。

二、家庭

高质量的陪伴，亲子同修，夫妻同频。

周末一家三口去游泳馆游泳两次，一家三口去旗峰山一次，带娃去图书馆一次，亲子阅读增加。

坚持和女儿睡前说说悄悄话，有时短点，有时长点。随着老公和孩子的慢慢改变，在孩子教育问题上和老公意见基本一致。

不足：计划海边游未达成，孩子回老家过暑假，需要推迟到8底，9月初去了。

三、效能

慢慢增加使用of，做日规划，需要持续用起来，清空大脑

不足：合理排程，要事优先需要继续修炼。

四、财富

坚持记账，尽量减少不必要的开支。购买理财产品。

五、学习

学习成长是人生的头等大事。

阅读：《吃掉那只青蛙》、《王者速度》

听书：樊登亲子类、学习类、工作类的书籍

易效能会议：参加200期四次锦囊会议，D组小组会四次，亲子教练晨会，PPT教练晨会，PPT2.0晨会各2次。

PPT2.0分别分享《番茄工作法图解》和《易效能践行点滴》

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践行：时间管理一阶200期，PPT2.0，亲子，PPT教练晨会学习

突破：加入宣传部，做了一系列海报

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六、工作

尝试用Of加简单思维导图做规划，提高效率。

不足：关注要事，优先安排，一次只做一件事需要继续修炼，加班还是偏多，需要关注到重要的业绩问题

检视的目的：记录生命中美好的时光，反思自己收获了什么？该如何更好的实现自己的年度目标，更好的觉察自己，遇见更美的自己。

年度目标检视：

放上最新的梦想版对照：

6月月度检视

1）健康能量：早睡早起，每周晨跑3-4次本月达成，半马准备放在9-10月份跑，每天不少于6杯水，没有做到，需要定好时间执行。

2）学习成长：听书《即兴演讲》亲子类书，看《王者速读》《吃掉那只青蛙》，22张PPT

3）工作事业：老客户订单减少，业绩有下降，7，8月份需要开发新客户，加班还是超时，需要持续提高工作效率

4）体验突破：参与两次带PPT5分钟分享，加入200期宣传部

5）财富管理：记账，闲散资金购买理财产品

6）休闲放松：周末2次游泳，1次旗峰公园亲子游玩沙，骑车，一次线下聚会旗峰公园做公益，一次图书馆看书借书

7）家庭幸福：亲子阅读，打两次电话给老妈一次老爸。

8）人脉经营：自己多分享，链接高能人士，参加线下聚会，学习伙伴的优秀点。

七月计划

1）健康能量：每周3-4跑，其他时间室内运动，跑一次10公里，工作日每日冥想。

2）学习成长：听喜马拉雅，樊登读书会，读纸质书《王者速读》演讲和PPT类书，PPT 7月21-22号现场支持，每周3-4张PPT

3）工作事业：用Of加简单思维导图规划日常工作，增加开发新客户。

4）体验突破：用王者速度法快速读书

5）财富管理：是否能创造被动收入？

6）休闲放松：带娃回家短暂陪伴父母

7）家庭幸福：孩子在身边时，和孩子每天睡前悄悄话，尽量多亲子阅读，孩子不在和老公一起大扫除

8）人脉经营：分享输出，链接大咖。