一、选对口罩，戴对口罩，没有必要选择N95口罩
1. 口罩怎么选？
口罩种类五花八门，价格差别也不小，不是所有口罩都行的，我们更推荐：医用外科口罩。
购买时要注意，不是所有的无纺布口罩，都是医用外科口罩，要选择外包装上明确注明「医用外科口罩」字样的，如下图所示：
那有人问，不是说 N95 口罩更好吗，不仅能有效预防呼吸道感染，还可以防霾。
已有分析结果表明，N95 防护口罩和医用外科口罩在预防流感或其他病毒性呼吸道疾病方面的效果「没有明细差异」。
也就是说，以自我防护、降低呼吸道感染风险为目的，大家选择医用外科口罩就行了。
2. 口罩你戴对了吗？
口罩没戴对，等于没预防。掌握这 3 步：
第一步：分清正反及上下
口罩分正反面、上下面，正面颜色较深（朝外），反面颜色较浅，红色圈出的地方是上面，内有鼻夹金属条。
第二步：洗手，或者在戴口罩过程中避免手接触到口罩内侧面，减少口罩被污染的可能。
第三步：戴上、压紧、拉伸
佩戴时，要将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压紧鼻夹，使口罩与面部完全贴合，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱。
需要注意的是:每天更换一个口罩，避免重复使用。
二、勤洗手、洗对手，能有效减低 40% 的细菌感染
从小就知道：饭前便后要洗手，可还真没人教过正确的洗手方式。这么多年，你的手可能都白洗了。
1. 洗手误区你中了几个：
（1）准备用物前及连接外接短管前各洗一次手，洗手后不得触碰身体其他部位或其他用物。
（2）要用流动的水洗手（不建议在盆里洗）
（3）让肥皂或者洗手液充分揉搓、起泡泡，揉搓的时间不少于 15 秒（随便抹上就冲掉？没用的，只是心理作用）
（4）每个地方都要洗干净，包括手心、手背、手腕、手指缝，指甲缝，每个角落都不能放过（那个只洗 5 个手指头的别走）
（5）肥皂泡要彻底冲干净（滑溜溜的多难受）
（6）洗手后要用干净的毛巾或者一次性纸巾擦干，湿哒哒的，更有利于细菌滋生（不止一个人往身上抹过水吧）
2. 不留死角 7 步洗手法
怎样保证每个部位都洗到呢？至少 7 步，手上的细菌洗光光，我们还配上了动图哦。
洗手 7 字诀：内、外、夹、弓、大、立、腕
搓完后，一定要用流动的水冲洗干净。
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