这是菡萏萏的第2087篇
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不知道你们有没有发现，在自己有情绪的时候，特别是强度大到平时的上限，或者情绪的复杂度超出了一般情况下自己可以消化的程度，又或者是身体的疲劳程度已经不足以消化当下的情绪的时候，就非常容易开启自我保护，或者节能模式，就像手机没电了启动低电模式一样，人也一样。
人通常会采取的措施是逃避，暂时的隔离情绪，物理降温一样，让自己和情绪隔开一些，所采取的方式可以是看视频，可以是打游戏，可以是酒精等等反正一切可以让自己与情绪隔开的，但是没那么费劲的，需要有一件事情占据大脑，让自己分神，但又需要没那么费劲的活动都可以用来逃避。
只不过这种麻痹自己的办法，可以起一时的作用，只要你知道你在利用它调节自己，并且有停下来的意识，比较怕的是，自己不知道自己在使用暂时的逃避策略而沉浸其中，这也就能解释我们看到的很多人有一段时间会萎靡不振，会沉浸在游戏，电视剧之中。
不去做这些，你让他们直接面对解决不了的问题怎么办呢，你有解决方案吗，你能够帮上忙吗，即使是你的至亲，如果不能，请别再去指责对方增加心里负担，而是想想对方为何如此，经历了什么？正在需要面对什么困难？
看他人和看自己一样，不理解他人的人往往也不能理解自己，对自己也没有觉察。
以上，享受每一天。
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