20180110-Day14
【思考题】栗子：和他人争吵、彼此抱怨。
路径一：对象A是与妈妈发生争吵，感觉是声色意，直觉是妈妈又不理接我，惹我生气，与此同时记忆调动说她总是这样，系统2觉察到“没错，我们的观念不一样，她不懂我；孩子与父母意见不一致发生争吵很正常”，通过审查，输出解释结果。 路径二：对上面解释不满意，计算过程是调用知识组块，我和妈妈对对方语言的理解力不够，没有站在对方语境思考表达的意思，解释结果“我们沟通有问题”，再次进入系统1，记忆说很多次问题都出在我们不理解对方，输出新解释“对妈妈理解不够，多理解，不争吵”。 路径三：如果系统2解释不出理解力的问题，系统1直觉说妈妈更年期，过几年就好了，系统2表示认同，压抑觉察理解力问题，输出解释结果“那就忍了吧”。（可是我现在还在思考，和妈妈争吵最根本的原因就是理解力问题吗？好像不治本吧？）
【最近偷偷放弃的一件事】昨晚准备再听一节课睡觉，结果很困（此时不到10点）。路径一：直觉说，很困，睡觉吧；觉察说是啊，困的时候学习效率低下，不写了；此时记忆说之前你就是一困了就睡觉的呀；通过审查。路径二：计算过程，今天任务还差一节课呢，怎么办要不要完成，休息重要，明天还要上班学习，再次进入系统1，与此同时记忆也告诉我睡不够第二天精神不好；通过审核，睡觉。
网友评论