你在这个比较的过程中对自己有什么觉察吗？嫉妒背后是什么？是什么勾起了你的愤怒情绪呢？
群里看到林屹姐抛出这个问题，怎么感觉像给我准备的？
突然想问问自己，因为最近几次看到自己的比较和嫉妒，不愿意坦白这个点，这个点会让我感到羞愧，评判自己。
我发现我有时会跟身边比较近的朋友做比较，别人有的我想有，别人没有的我也要有，这背后是什么？
感受自己曾有的感受，我觉得比较和嫉妒是先后伴随的关系，当你去比较后面就会伴随着傲慢或者嫉妒，无论你怎样的结果，都是否定了自己，否定了真实的自己。都是外面抓取的能量，都是没有自己，偏离了自己，可是它又如影随形的跟随着我。
为什么我要比较？难道自己不够好吗？
别人拥有的那是别人的，无论贫穷还是富贵，无论丰富还是匮乏，无论美丽还是丑陋，那都属于他人。
你能从别人那里得到什么呢？
只有比较后的痛苦，那痛苦让自己分裂，扭曲。
昨天看到建峰和月馨的教练过程，我一直流泪，建峰在父母那里没有被满足的需要，在妹妹那里却都轻易可以获得，他产生了比较，这也照见我，比较是心魔，最后导致嫉妒，愤怒，怨恨，我感觉到自己不被爱，被忽视，不公平对待，我不开心，我委屈，我会去怨身边的人。
比较的背后是什么？我希望自己好，害怕自己不好，不好会怎么样呢？不好会被别人看不起，被像空气般的无视，没人带你玩儿了，最后被抛弃，没有价值，孤单一人。
坦白一部分，心里感觉空出了一部分，轻松一些。
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