①两分钟目标浓缩。给自己订的目标,两分钟能够完成。
②辱骂法:祖安日记辱骂学习,发泄情绪。
③不定时奖励:赌徒心理。
④心流法:忘我学习,挑战度高和个人能力高兼备时可触发。
⑤次数计算法:用次数来取代总时间。
⑥固定场景法:先坐下,别碰手机15分钟进入状态。
①两分钟目标浓缩。给自己订的目标,两分钟能够完成。 ②辱骂法:祖安日记辱骂学习,发泄情绪。 ③不定时奖励:赌徒心理...
断舍离 是和不爱的告别
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本文标题:告别不爱学习的自己
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