作为一个朝九晚六的上班族，每天为自己准备晚餐成为我的习惯，毕竟上班已经那么累了，还要勉强自己去吃并不健康的外卖，臣妾做不到哇 。自己做饭的关键在于油的选择，市面上的食用油多得让人眼光缭乱，因此，要想找到一款又健康又能提供人体需要能量的食用油显的很重要 。
我试过很多种食用油，刚开始是花生油，高胆固醇高热量，变胖是分分钟的事情，捂脸 ；后来换成菜籽油，听着是很健康呀，但是做出来的菜口感很不好 。再后来考虑橄榄油，市面上种类繁多，质量参差不齐，便宜的不放心，太贵的经济状况又承担不起来，贫穷使我有选择困难症啊 。在如此纠结的情况下，我只能向我的闺蜜求助，她可是在健身机构上班的呀，熟悉各种食材的健康搭配 ，我向她述说了我的烦恼，她二话不说，甩给我一个连接，靠谱优品的核桃油。
什么? 核桃油是什么油，为了不被闺蜜嘲笑，我默默打开了百度百科，输入核桃油，结果令人欣喜 ，你想一想啊，核桃本来就是营养价值很高的坚果，天天吃有益健康 ，但大多数人无法做到定时食用足量的核桃，核桃油就弥补了这个不足，而且核桃油是用新鲜核桃经过复杂的工艺提取的食用油，含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸高达90%以上（主要含人体必须脂肪酸亚油酸和亚麻酸高达70%以上）、叶酸、脂溶性维生素A、D、E、胡萝卜素、多酚化合物及钙、铁、锌、硒、角鲨烯等多种人体所必须的微量元素。哇塞，这么棒的吗，价格也不贵，上班族负担得起的，哈哈哈 。
核桃油好不好，得食用之后才知道，靠谱优品的核桃油无论是炒菜还是煮汤都很适合，就连生拌沙拉也是棒棒哒，热量低还能减脂，简直了 ，婴儿也可放心食用，称得上安全又健康的食用油。由于市面上的核桃油并不常见，挑起来倒不是很难，一是看油的颜色，晶莹透亮，无杂质，无沉淀物，表明质量好；二是闻气味，无异味的核桃油视为质量好；三是看油在零下18度低温会不会结冻，不结冻是好质量油 。靠谱优品的核桃油正好符合这三点，既满足了上班族日常的用油要求，又能清炒能生拌，一油多用 。
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