成长日记
健康 睡眠： 早上4点起床晨修，晚上21点40睡觉。
健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，
健康 健身： 早上6点40到7点，练背6组，再次恢复40.60.80的重量，还是要用大重要的，小的根本不行。
健康 冥想： 中午11点，冥想15分钟
时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。
输入 书籍： "周书【谁动了我的奶酪】10分钟
月书【周恩来的故事】10分钟"
输入 钢琴： 晚上9点，练琴10分钟。
输出 每天日记： "写30分钟成长和反思日记。写2个半小时年度反思，确实有很多地方从年线才能看到，后续要每年12月1号就要开始写，不能拖到1号，1号最多更新一下数据就结束。
制定的日周月季年，五个时间线的反思时间从理论上是合理的，就是实际落实的并不好。
还是认为各时间线的反思占用的时间太多，不想做吧，但不去反思失败总结经验，又怎么成长呢。"
反思日记
健康 睡眠： "没有想到直到今天自己意然还在作息问题上浪费时间去纠结思考，不就是3点45和4点，有什么区别呢。
这两个用哪个不都行，真的是一有什么事就先从作息上面乱，从2号3号4号这三天的行为，真的让人无语，新年的前几天就过成这个样子。
3点45不是挺好的，从第一个四小时开始，让4点正式开始晨修。
未来不上班时就晚上8点半就睡，睡7个多小时，正好，现在就9点半睡，睡6个多小时，不也挺好，有什么好纠结的。
不要因为熬了两个通宵后身体一直疲惫就开始怀疑当前的作息时间，这是不对的，作息时间是没有问题的，有的只是你没有事后补充睡眠，熬了通宵还不补充，不累才怪。
就这样，这个问题再也不要提也不要想。"
三省 想： "今天下午3点写着年度反思日记，在输出分类上越写越烦躁，直接引起强烈负责情绪，怎么也压不下去。
想知道自己这十年为什么没有做成一件事情，在输出副业上有所收获。
没有挣到工作之外的钱。
开始陷入焦虑中，从而引起接下来的12小时失控。
确实就差输出这一环了，目前来看，适合自己的只有在住的领域发展了。
回老家改造老院子，打造成绝美的样子，做一个家居博主，挣到想要的钱。
不过还是犯了老毛病，一开始认为可行，又马上认为不行，赛道太卷。
可是于自己而言，又有什么关系，金钱成本还是较低的，就是时间成本过高。
毕竟下一个七年，自己是奔着挣300万去的，时间才是最要的。
先这样吧，未来两年说不定还会有更好的选择。"
自语 自语： 我是七星，喜欢研究【个人成长】【人生规划】【时间管理】，有感兴趣的朋友，欢迎私信或加qixinglu7,一起成长。
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