情感咨询之自我认知
【冬娥日签*每天发现一个新知】第3篇
来访者问我：“老师，我昨天状态很好，因为我昨天在想着怎么复习，而没有思考这个决定对不对？我要付出什么代价？怎样才能实现我的目标？这些带有纠结性质的问题。”
来访者：“第一个状态的自己很简单，放松无压力，开心。第二个状态的自己很难过，很焦虑，恐惧”
我：“首先我要表扬你，你是可以的，你的觉察力有所进步！”
“思考怎么复习，这个状态中的你是朝着解决问题的方向去走的，能量是流动的。
思考对不对？会失去什么？怎样才能实现我的目的，这个状态下的你是“制造问题”，一个问题制造出另一个问题，甚至是更多的问题出来，这些问题堆起来就把你给打败了，你一动也不想动了，只是想着这些都没办法解决只会更焦虑和恐惧。
能量是停滞的。”
“这两个形态把你带到完全不一样的生活里去，你要学会觉察发现自己目前的状态，并及时调整才是王道。”
情感咨询之自我认知
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