美文网首页成长励志读书
【清单笔记】《终身成长》

【清单笔记】《终身成长》

作者: 王小婉的思与行 | 来源:发表于2019-01-28 14:52 被阅读59次

    作者:【美】卡罗尔·德伟克

    001  相信自己的才能是一成不变的——也就是固定型的思维模式——会使你急于一遍遍地证明自己的能力。

    002  但是,世界上还存在另一种思维模式——成长型思维。这种思维模式建立在这样一种理念上:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。即使人们在先天的才能和资质、兴趣或者性情方面有着各种各样的不同,每个人都可以通过努力和个人经历改改变和成长。

    003  脑电波告诉我们,具有固定型思维方式的人,他们在被告知自己的答案是对是错的时候注意力非常集中,但他们在得到可以帮助他们学习的信息时没有展现出一丝兴趣。即使他们自己的答案错了,对正确答案也漠不关心。

    004  每个人都天生对学习拥有热情,但是固定型思维模式可以让这种热情消失。想象你很享受做某件事——比如一个填字游戏、进行一项体育运动或者学习一种新的舞蹈。后来事情变得越来越难,你开始想放弃。也许你突然间感到很累、头晕、无聊或者很饿。下一次有这样的事情发生,不要欺骗自己,这是固定型思维模式在作怪。将你自己放入成长型思维模式,想象你的大脑在遇到挑战的时候正在形成新的神经元链接,然后再继续学习,坚持下去。

    005  你感到抑郁的时候怎么办?会更加努力去工作还是放任不管?下一次你感到情绪低迷的时候,将自己放入成长型思维模式——考虑一下如何学习、挑战以及勇敢地面对障碍。把努力想象成一种积极、有建设性的力量,而不是一个大累赘。尝试一下。

    006  你会给自己的孩子贴标签吗?这个孩子是艺术家,那个是科学家。请记住,你这样说并不会帮助他们,及时你可能是在称赞他们。记得我们的研究,对孩子的能力进行夸奖会让他们的智力测验得分降低。换一种属于成长型思维模式的方式去夸奖他们。

    007  有没有哪项体育运动你认为自己很不擅长?好吧,也许你确实不擅长,但也许事实不是这样。在努力之前,你是无法知晓答案的。很多世界顶尖运动运在一开始表现得也不是那么好。如果你对某项运动有热情,去努力看看。

    008  你的工作属于固定型思维模式还是成长型思维模式?你觉得身边的同事是在评价你你还是在帮助你发展?也许你可以尝试将自己的工作环境变成成长型思维模式,从自己做起。你是否有办法不那么急于为自己所犯的错误辩解?你能否从他人的反馈中学到更多?你是否有办法为自己创造更多的学习经验?

    【清单笔记】《终身成长》

    相关文章

      网友评论

        本文标题:【清单笔记】《终身成长》

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/pvuajqtx.html