一、肉体控制精神的能力
大多数人做事的逻辑，无非是：我先弄好一个目标，然后想清楚我有什么资源，然后按照上面计划来进行，再加上一点自我监督，按结果给自己一点奖励和惩罚。
比如读书，我今年的目标是50本，那么我列出一个书单和一个计划表，接着，一本本攻克！
最后的结果是啥呢？很简单——大多数人都没能坚持下来。
为什么呢：也很简单，因为这些办法，本质上都是“精神操控肉体”，注定是要失败地。
你必须要学会，用肉体操控精神。
比如读书，不管你多不愿意，有什么借口，你都可以选择让你的身体先坐下来，拿出书，翻开，然后开始读，读了一两分钟你会惊奇地发现，你竟然自己慢慢就读下去了。
究竟是咋回事呢？
很简单，其实是一个生物学与心理学原理，就是人的身体和精神之间，往往存在很深入的“互相牵引”，而我们自己却很难意识到。
二、接受现实生活中的矛盾和复杂性
我们先来看看毛姆在《月亮与六便士》中写的一段话：
“当时我还同今天不一样，总认为人的性格是单纯统一的。那时我还没认识到一个人的性格是极其复杂的。今天我已经认识到这一点了：卑鄙与伟大、恶毒与善良、仇恨与热爱是可以互不排斥地并存在同一颗心里的。那时我还不了解人性多么矛盾，我不知道真挚中含有多少做作，高尚中含有多少卑鄙，或者，即使在邪恶里也找得着美德。”
这句话就让我们看到了，虽然我们希望世界能按照清清楚楚的规则运转，黑就是黑，白就是白，即便在我们的理性思考里存在这样清晰有序的世界，但在现实生活中总有大多的灰色地带，让我们无法辨识是黑是白，所以和很多人很困惑，很痛苦，最后常常选择二选一的判断，“这个才是对的，那个就是错的。”
“我们需要勇气去接纳贯穿我们生命始终的裂缝，因为不管生活多么美好，裂缝总是存在：理性的理想告诉我们世界应该是什么样子；经验却告诉我们现实往往不是理想的样子。长大需要我们面对两者之间的鸿沟——两者都不放弃。”
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