对于爱美的年轻妈妈来说，产后身材变形是无论如何都不想要的。而产后身材变形影响最大的部位，就是腹部腹直肌的分离，腹直肌分离可能会导致腹部松弛、腰痛、骨盆带疼痛；严重的腹直肌分离会导致盆腔脏器脱垂、呼吸困难、漏尿……至此，将会严重威胁到产后宝妈们的身体健康。
所谓腹直肌分离，是指左右两边的腹直肌分开了。它们原来是连在一起的，其连接位置称之为“腹白线”。怀孕时，由于激素的作用，这条位于腹部中间的腹白线会变软。一方面使连接的部位变得不那么“牢固”，另一方面，随着胎儿逐渐长大，肚子慢慢被撑大，两边的拉力也跟着变大，当拉力超过腹直肌的弹性极限时，就如绷得太紧的橡皮筋断开了。
虽然产后腹直肌会自行恢复，但腹直肌分离超过2指宽，自行恢复的概率就很小了，恢复不良的后果可大可小。而“听天由命式”的恢复方式显然不符合现代人的健康观念，因此多喜娃将腹直肌恢复加入月子服务中。
腹直肌分离的检测方法
1、产妇仰卧，屈双膝，露出腹部腹直肌的位置，检测者食指、中指以及无名指并拢，将中指放于受试者肚脐位置，上下各移动三指，轻轻地触摸按压找到腹直肌的位置。
2、产妇双手放在头部后侧仰卧向上或者抱胸仰卧向上，检测者在肚脐上下方三指的位置，找到腹直肌后，横向打开，检测出肚脐上下腹直肌分离的指数。
如果两侧肌肉的距离2cm以内属于正常，如果在2cm到3cm之间，则应进行合适的训练恢复，但不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，大于3cm就属于比较严重的腹直肌分离，需要及时就医，尽快恢复。
一般仰卧抬腿动、仰卧蹬腿、平板支撑等训练方法都有助于腹直肌恢复。但在练习的过程中，如果出现气喘到呼吸困难或其他不舒服的情况，一定不能勉强做下去，要咨询专业人士。
腹直肌恢复方案都是根据孕妇身体状况而制定的，具有针对性，没有哪一种方式是适合所有人的。因此腹直肌分离应该寻求专业的月子服务，在月子后尽快执行，以达到最佳效果。
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