工作中的你是否是这样的？刚拿起手头的事，手机提示音响了，一看，让你帮忙投票的微信。准备退出，又看到朋友圈有更新，顺便刷一下，不知不觉间，半小时甚至更长的时间就这样过去了。
卡尔·纽波特在《深度工作》里说过：
新经济形势下，两类人更容易成功；
利用智能机器进行创造性工作的人；
行业里的翘楚。
而这两类人都有一个共同点，就是他们都具备，在工作质量和速度方面，达到精英层次的能力。
01快餐式的浅阅读
现代快节奏的生活习惯，让人眼花缭乱的短文、短视频，不断地吸引着我们的精力，这类产品就如没有营养的快餐，能得到一时的放松，却不能为我们的成长带来好处。
你有这样的体会吗？每天大量的时间花在抖音、快手上，一段又一段看似精彩的视频，却在不经意间偷走了我们的专注读，而且，由于准入门槛低，内容缺乏有效监管，里面有不少错误的观点，误导读者。
长期沉迷于此类短阅读，必然导致我们的专注度越来越低，而高质量的学习成长离不开深度专注。
02深度专注
为何别人可以用一万小时定律成就一番事业，你已经用了多个一万小时还是平凡人，这其中的差别便是深度专注的刻意练习。
平时批改学生试卷时，我总是一会儿跟同事闲聊几句，一会儿看看手机，其实并没有人给我信息，这样，一个班的试卷完成至少需要三个小时；自从知道了深度工作后，我在批改试卷时会把手机放进旁边的抽屉，连上耳机，这样，一方面听歌时，不容易受到其他人的影响，另一方面眼里看不到手机的存在，可以让我更专心了，结果就是只用了一个半小时就完成了与之前同样的任务。
如果你的工作离不开电脑、手机，请在电脑或手机旁边放一个笔记本。在笔记本上，记录你下一次使用网络的时间。直到那个时间前，无论面对何种诱惑，都不能接触任何与网络相关的东西。
从现在开始，请试着离无效的网络社交远一点，每天试着坚持一小时的深度专注，然后不断增加这个时间，不久之后，你就会发现自己的工作轻松了，每天也可以有更多的时间来做其他事情了。
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