今天继续来讲解这本书——森田先生的原著《神经质的实质与治疗》，关于精神的调和作用。
那么讲到“精神的调和作用”，森田先生在书当中举了非常多的例子，他说：“室外白铁维修店的噪音，这种干扰非常令人讨厌，但是我们自己敲打马口铁的声音，尽管距离自己的耳边很近，却不感觉到讨厌。为什么呢？
这是因为伴随自己敲打的声音与敲打的动作相呼应，注意一张一弛，精神与之调和一致的缘故。
在刚开始感到屋外声音的干扰的时候，如果能自己主动使注意力与之吻合，不久精神也会与之协调，便能一面听着声音，一面读书或计算。”
他说：“再比如，坐船的时候船体晃动，如果自己身体的运动与它合拍，那么不久就会由开始的有意注意转化为无意注意，再也不觉得船体的晃动了，也不会晕船了。自己划船的时候，不感觉晕船，也是这样的道理。”
那么说到这儿，我会突然想到我们日常生活当中，经常有的一个生活经验，就是我们坐车感觉到晕车的时候，换成我们去开车，可能就不会晕车了。
我想可能也是开车过程当中的一颠一簸，和我们的精神发生了调和作用，所以你就不会感觉到晕车了。
那么，为什么我们会产生这样一种奇特的心理现象呢？
森田解释说：“刺激越是和自己的注意协调一致，就越会逐渐失去对它的知觉。假如它们不协调的逆差越大，这种感觉就会越强。”
神经质患者的感觉过敏，也是根据这一原理形成的，实际上并不是器质性过敏。
神经质患者由于病态的恐怖，便会经常对外界刺激进行激烈地反抗，急切地想把它排除掉。正因为他自己主动与外界的刺激不协调，才会必然引起自己精神上的矛盾和情绪的固着。
比如，我们总是会担心突然的晕厥，这个时候我们到了一个人多的场所，外界会给我们带来一些刺激。
如果这个时候，我们的内心对外界带给我们的情绪上的不安，产生了抵触的心理和对抗的心态，那么就像我们在坐船的时候，船随着河面起起伏伏，而你要与这样的一个起伏对抗，你可能就会出现晕船的感觉。
对于你自己的心理状态，固然也就会产生一些矛盾的心理、精神上的冲突，进而使情绪固着，在公众场合就会发生这种担心和恐惧。
所以说精神的调和作用，可能就会在我们的治疗过程当中体现得淋漓尽致。
好，今天我们给大家介绍了森田先生所强调的“精神的调和作用”，在我们的日常生活当中，其实我们仔细观察一下，有很多这样的规律。
我们对外界的一些自然的规律进行抵抗，最终倒霉的是我们自己，那么在我们的精神世界同样也是如此。
如果我们漠视了外界的一些规律，而是通通对它进行强大的抵触、回避、纠缠，那么结果就是两败俱伤，或者说是我们自己伤得最惨。
今天的分享就到这里，我们来看一下这段时间，大家和我互动的情况。
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抖音视频《森田疗法如何疗愈强迫症》中网友留言：
木木老师：
着急就意味着我们还是想要消除症状，当我们真正地接纳、真正地顺其自然的时候，就会感觉症状对我们的影响越来越小。
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