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静心第二天,2020年11月27日

静心第二天,2020年11月27日

作者: Aileen马煜凝 | 来源:发表于2020-11-27 18:25 被阅读0次

非常感谢自己做了这样的一个动作,做了一个两分钟的深呼吸

那我能够想到的就是自己在焦虑的时候,可以做2分钟的深呼吸

当我感到无助的时候,我也可以去做两分钟的深呼吸

当我陪伴孩子有脾气时,我也可以去做两分钟的深呼吸

当我觉得很难时,我也可以做两分钟的深呼吸

当我觉得自己不被喜欢时,我也可以做两分钟的深呼吸

当我觉得自己不够好时,我也可以做两分钟的深呼吸

当我觉得纠结时,我也可以做两分钟的汤呼吸

学习让自己静心学习,学习让自己活在当下

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