主动健康，主动幸福

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观《滚蛋吧，肿瘤君》有感

1

有这样一段对话，非常有感触，与大家分享。

问我：健康管理有用吗？
我问：你家每天都锁门吗？
他答：锁门。
我问：为什么？
他答：防小偷。
我问：小偷啥时间来呢？
他说：不知道
我说：健康管理就是你健康的一把锁——防病。因为疾病犹如小偷，来的时候也不会告诉你的。

再看电影《滚蛋吧，肿瘤君》，脑海里不时浮上这段对话。

2

生命对每个人来说，只有一次，即使是在最好的年华，若失去了健康，亦是空谈。

免疫力的破坏很容易，重新修复就可能是一项大工程。

所谓"病来如山倒，病去如抽丝。"自去年底开始调养身体以来，深刻体会到平时健康储蓄的重要。真心希望所有的朋友都能真正重视自己的健康。而健康就象真正的朋友，失去了才知道价值。

健康，有四大基本要素。充足良好的睡眠，良好的心态，适当的运动，均衡的营养。

所谓基本要素，一定是缺一不可。营养不能代替运动，运动也代替不了睡眠。

即便是淋巴癌，熊顿给到我们的，也依然是灿烂的笑容，足够坚强、乐观，她的心态调适得非常好，不光光是梁医生多年来见到的唯一一个。可是很残酷，疾病，并不因为有良好的心态，从此远离。

3

要拥有健康的身体，让我们一起先把免费的工作都做好。

努力的调整舒缓心情，努力把睡眠时间提前，努力提高睡眠质量，努力迈开腿动起来。这些，其实都是我们自己可以掌控的，需要的只是我们有理念，下定一个决心，然后行动。

最不能忽略的，是睡眠。

早睡早起在现代社会，似乎已快成为失传的名词。可事实上，如果健康100分的话，良好充足的睡眠至少占50分，其他所有单项相加也不超过50分。而且睡眠不是时间长短的问题，而是时间段的问题。漫步人生黄金思维告诉我们：正确的时间做正确的事。晚上是放松休息时间，早上是高效工作学习时间。

我们还必须足够重视均衡的营养。

营养不能够解决一切问题，不能够替代好心情、好睡眠，也不能够替代运动。但是一旦营养缺乏，它足以让很多的努力，都化为泡影。

如同造一座房子，必须要给到足够的原材料，而身体就是这座房子，均衡的营养就是足够的原材料。今天我们的身体只要缺一种维生素b6，也足以让人生400多种疾病。如果缺B3，怎么努力，都可能郁郁寡欢、抑郁，怎么样折腾都无法静心，甚至，还可能得糖尿病。

看熊顿靠在妈妈肩头，交代后事。“我知道，你们很难，我也难。”白发人送黑发人，怎不让人泪流满面肝肠寸断？

可怕的是，这些电影中的情节，也每每在身边上演。关注健康，已经刻不容缓。

4

《孝经》云：

身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。

照顾好自己的身体，是在孝的最初级阶段。照顾好自己，谈孝顺父母，谈照顾家人，谈承担责任才有可能！

不要等有病的时候再去关注健康，否则一切都晚了。

小偷偷走的只是钱财，我们还可以再赚；不关注健康，疾病会偷走我们的生命。生命只有一次！永远不可能满血复活！而预防一定是大于冶疗！

睡眠、心态、运动、饮食，从每一件小事做起.

主动健康，主动幸福！