主动健康，主动幸福！🌷

主动健康，主动幸福！

这里是阳光森林整体自然医学课堂[爱心]

30岁以后的女人，做到两点就赢了：

1、选对食物

2、看谁先发脾气

每一个7、8年，你都要被更换，彻底更换！

理论上，你应该每7、8年，生一次大病，咳嗽、吐痰、发烧、骨头疼痛，生病，其实，是你的机制设定好的，那些看起来，很大的变化，其实，你以为是生病，却是脱胎换骨的过程。

也就是说，你的年龄，正好是7、8 的倍数，那个时段，就是你脱胎换骨的时期。是化蛹为蝶，是一次次的升级、更新的过程！

49岁左右的那一年，是你身体重新装修的时候。

50年才碰到一回啊，一定要珍惜这最后一次重建的机会！一定要珍惜！一定要珍惜！

这一年呢，为什么会感觉到潮红潮热，心慌气躁？

因为这一年，整个身体内部构造将发生巨大变化。你的荷尔蒙分泌发生巨大的变化，你的骨头的骨钙流失以及吸收钙的能力也将发生巨大的变化。

这一年，你一定要好好的去捕捉这种机会，就是要想办法把身体的毒素彻底的排掉。另外，在49岁的这一年左右，第一个就是要准备好大量的植物性的蛋白质，以及植物性的带有雌激素的那些植物，尤其是五谷杂粮以及豆类。

学习吃营养早餐。营养早餐就是将那些高能量蛋白，高脂肪，高维生素、矿物质的食物做一个组合。这个组合，每个人只需要花几分钟的时间就可以制作出来，尤其适合上班族。

营养早餐的制作有一个很重要的思想，那就是越完整越均衡越好。也叫做，什么都不多，一个都不少。

当你处在一个非常好的健康状态时，你会发现你做什么都很顺利。

当你一出现健康状况的时候，你将很难以一种很好的心态跟别人相处。

如果你能够好好的爱自己，

你一定会变得越来越有钱，

越来越有好心情，

也会变得越来越有智慧，

会越来越愿意把自己美好的东西奉献给别人。