相信细微的改变，能够带给你惊喜

1、早起

早上五点起床打卡。

2、阅读

今天阅读《哈佛积极心理学笔记》第四课。

幸福得基准线，改变认知是关键。

无论是陷入困境还是获得幸福，过了一段时间，我们的幸福感会越来越弱，直到我们平静下来。所以，外界的种种指标不会影响你的幸福感，而内在的认知则是决定你幸福与否的根本。

相信细微的改变，能够带给你惊喜。

3、运动

今天步行两公里。不太舒服，没去跑步了。

4、记账

今天没花销。

5、自我提升

流利说打卡第63天。对话部分和游戏部分学习。错题重做。

6、反思感悟

今天觉得有点累。头蒙，本来想不学英语的，结果不学反而心里不舒服了，这就是习惯的魅力吗？这样的我真的还是我吗？