作者---弘一法师（李叔同）
PATT1:
1、恬淡是养心第一法
古人认为：“恬静养神，弗役於物”。讲的是一种退的处世态度，万事不萦于心。内心恬淡的人 ，即使穿布衣，吃的是粗茶淡饭，也能悠然自得，没有一丝不适合不快的感觉。即使面对烦恼和生死，也能安然对待，心中不生一丝痛苦的波澜，这样的人生，并不需要吃穿玩乐这样的感观享受进行配合，一样会感到安宁和幸福。
2、无它求，无奢望
寡欲故静，有主则虚。孙思邈指出，长寿“五难”：名利难去，喜怒难去，声色难去，滋味难去，神虑难散。---寡欲故静则可避之。用健康的爱好代替酒足饭饱之后的各种欲望，就是一种极好的方法。
3、舍弃浮躁
处大事忌急躁，急躁则先自处不暇，何暇治事？
4、安禅何必须山水
白居易“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。非是禅房无热到，为人心静身即凉。
5、内心宁静，才能认清事情的根本
能安心吃粗茶淡饭的人，都是一些德行高尚的人，他们像冰和玉一样清洁。而那些喜欢富贵生活的人，多半会为了荣华做出一些丧失尊严的事情。这是因为，人的志气要在清心寡欲的状态下才能表现处理，而一个人的节操都是在贪图物质享受中丧失殆尽的。
PAT2:惜食，惜衣，非为惜财缘惜福
1、知足常足，知止常止
知足常足，终身不辱。知止常止，终身不耻。安莫安于知足，危莫危于多言。
2、十分福气，享受三分
我们总抱怨我们拥有的太少，却经常忽略我们已拥有的。等到失去后，才知道自己以前是身在福中不知福，后悔自己没有好好珍惜。其实，如果一个人生活富足到了挥金如土的地步，就是他福气即将用尽的时候。
3、咸有咸的滋味，淡有淡的好处
人生不可贪，如果你的人生中有清茶可以喝，那是极好的，但如果只有白开水，那也是很幸福的。当你正好端起一杯水时，不妨想想，如果这时候你处于沙漠之中，那么水，对于你来说是怎样的琼浆玉液呢？
4、劳动是上天赐予的生活方式
上有两手，下有两足，这原为劳动而生。若不能将它用于习劳，，不但有负于两手两脚，就是于身体也一定是有害无益的。若常常劳动，身体必定康健。
PART3:
1、忍耐是一种人生的修行
当我们感到愤怒或者遇到逆境的时候，随意发脾气、报复、挣扎都是无用的，只会都带来更更大的麻烦，让自己陷入更深的痛苦。而“忍耐”发挥了极大的作用。它让为我们安静下来，耐心地去等待一切不快过去。
2、宽恕别人就是善待自己
满怀仇恨对待仇人实施报复，也许对仇人的伤害不足百分之一，可却在用自我惩罚的方式伤害了自己。
PART4:放下放下，越放下，才能越快乐
1、别拿别人的过错来惩罚自己
泰戈尔说过：“当你为错过太阳尔流泪的时候，你也将错过群星。”何必为追不回来的东西而流泪呢？记住，拿别人的错误来惩罚自己是很愚蠢的，少埋怨别人，多改变自己，把更多的时间放在自完善上。当我们无法改变比尔人，但又真的感觉无法接受的时候，那么，选择远远地逃避和不再关注他们，难道不是最好的解决方法么?不拿别人的错误来惩罚自己，就是珍惜自己的心情和健康，就是给自己更多的机会和幸福。
2、把生命最重要的时刻过好，不错过当下的美景
从前种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生。
PART5:修好这颗心，人生更从容
1、静坐常思己过，闲谈莫论人非
一个人讲话，若总是不离他人隐私，且所说的内容总能让你时时惊讶。这样的人，离他远点，否则下一个被出卖的，就是你。不要一头扎进是非堆，也不要扎堆讲是非。虽然，讲是否是最容易让对方敞开嘴巴的方法，但是讲的太多，心就会变浑浊。人心只有一个拳头大，别把它想得太大。盛下了是非，就盛不下正事。
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