每餐吃饱后，还是忍不住再多吃一点，直到撑得有不适感为止，这样就差不多吃了两份的量。每天要吃四次饭。明明吃一份量就可以了，可就是忍不住，比如午餐一碗米饭一份菜就完全够了，非要多点一个菜撑得难受。吃的也不是什么难得的美味，就是非常平常的饭菜。买来水果，总能一顿吃完，停不住。拆开的零食，也是一顿吃完。现在体重仍然在正常范围内，可肚子已经略微有肥肉可抓了，胆战心惊：这不能胖起来啊，开了这头体型变丑再想瘦回来就麻烦了。
贪食没几年，因为以前上学的日子吃了上顿愁下顿，想多吃而不得，成年累月吃不到水果，现在想想当年要是能吃够没准身高能再高十公分不止。现在略能放开了吃，能吃多少吃多少，不吃不舒服斯基。对肉有强烈的渴望，可惜还是吃不起。现在这么吃看起来是心理补偿，真没出息。现在吃多了会感到恶心，或许有助于减少摄入量，比如现在我已经完全没法接受油豆腐了，最初接触到的一个月还喜欢得不得了，两个月过去就完全受不了了。
含糖饮料基本断掉，现在能做到只喝白开水和矿泉水。碳水化合物摄入比重还是很大，没钱高蛋白高脂肪。跟饱醉豚先生学习的，经常跑水果摊买最便宜的水果，便宜得难以想象。后来仔细一想，水果最大的成分是水，然后是糖……
每天运动量为零，上班站得脚疼，回家就躺床上，不愿运动，想当年也是每天跑5000米的，非常可悲。打算买辆自行车每天骑车上班，保证一下运动量。因为确实感觉体能下降，腰酸背疼了。
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