我叫茉雪灵，女，高校工程资料管理，收费员，一直以来都比较喜欢阅读，但是阅读速度很慢，也达不到预期的阅读效果，往往看完一本书花费了相当长的时间，还不知道书里到底讲了什么。后来，看到一些快速阅读的报道感觉非常神奇，但是总是感觉那些方法有些玄乎,一直不得其法,因此无法提高阅读水平，然后就懈怠了许久。直到我参加了快速阅读的学习训练，这段经历让我兴奋不已，因为20多天的学习之中，我不断感觉自己的成长进步。
工作和睡觉外的时间在做什么？如何利用好这8小时。明确自己在这8小时里做了什么？在自己有能力运用这8小时创造新的财富和目标前，首先要认识到另外8小时有多重要，不要一味的用这8小时做一些无意义的事情，比如参加一些人数多的聚会或是其它无意义的活动。因为剩下的8小时决定着一切对自己来说重要无比的东西：你的体重、你的债务、你的人际关系、你开的车子、你说的语言、你的爱情生活、你的学历、你旅行的地点、你的银行账户余额……
每个人的时间都很宝贵，所以要有效率地看书。首先要对书进行大致的了解，比如作者、书名、副标题、目录……然后再慢慢接近书籍的具体核心内容。在网络如此发达的现在，我们可以通过豆瓣等相关网站对书有一个了解。进行这样的概括阅读，或者叫略读，是非常重要的。这样可以让我们在最短的时间内，获得对书籍核心内容的体会，让你做出判断，这本书是不是自己所需要的，值不值得利用更多的时间去阅读它。这样做可以改善以往无目的无选择读书的坏习惯，选择对自己更有利的书籍也能帮助自己在后面的读书中更加精神集中。这样也能有效的提升自己的阅读效率。
以前看书经常会忽略目录，总觉得目录的内容在看书的过程中就会看到。觉得目录不过是自己想看某一章节是用来查询页码用的。通过快速阅读体系的学习才明白，这种想法导致了自己在阅读的时候有些消极，不够主动。换句话说，就是自己在阅读的时候非常机械，不注意思考，导致了阅读效率低下。
目录是一本书的框架，通过目录可以了解一本书的主体结构，从主干到分支。当我们看懂了作者的逻辑结构，能帮助我们更清楚的知道书里所表达的思想。这样的框架阅读有利于引发大脑思考的主动性。通过对目录的理解、简化、合并，既帮助自己理清了思路，又增强了记忆。这也为之后的深入阅读奠定了基础。
实现快速阅读，需要提高阅读速度和理解水平。阅读速度，先要从视觉习惯改变，不断扩大视幅，要改变以前逗留和回看的习惯，避免默读等问题，学会一些扫视的技巧。当然，快速阅读并不是简单地提高阅读速度，还需要提高自己的记忆和理解的能力。检视阅读就是对文章系统化的略读。是从整体上了解文章的结构和重点，如果能掌握思维导图和超级记忆能力技巧，将是快速阅读在理解方面的强大助力。我现在还做不到只盯着中心点来找字词，只能按区块来找。现在的视觉速率应该还赶不上思维速率，希望能尽快把视觉速率提上来，更高效地看书、学习。
在分析阅读中，要注重关键词的选取。可以采用5W2H的提问方法来进行关键词正确与否的验证。例如，分析这句话，“现实是，我们很少有人能完全拥有另外8小时。”关键字：“另外8小时”，WHO：我们， WHEN：现在，WHAT：拥有。这些关键词能帮助我们很好地理解句子的意思，迅速抓住重点意思。除了关键字技能我们需要学习之外，在分析阅读中，我们需要从书籍概况、阅读前、作者观点和阅读后四个主要的方面进行阅读总结。
在阅读中还要需要注意一些问题，如：这些书籍对同主题分别都是如何描述的？不同作者观点有哪些差别？完成阅读后，自己有哪些收获？收获到的观点是否可以应用于自己的生活和学习中？最后根据自己的实际需要，将知识形成自己的体系，方便应用。
对我帮助最大的是万能舒尔特的学习训练，主要锻炼自己的视幅并且提高自己的注意力。刚开始训练的时候我是一行一行的找下来，导致速度不符合过关要求，直到后来用了老师分享的方法（以中心扩散）之后，速度有显著的提高。例如，通关要求的7*7数字舒尔特，将视线集中在正中间的数字，以正中为原点，利用双眼的余光扩散搜索周围的数字，提高自己的纵横视幅。这样比一行一行扫下来的速度要快很多，并且不容易遗漏。
刚开始我的视幅最多只能看到4*4，通过练习慢慢达到5*5……这个练习不但可以加快阅读节奏，能够高度集中注意力。在练习过程中，集中盯着某一个点的时候，容易视觉疲劳，需要适当的休息，可以看看绿色植物，眺望远方，也可以做做眼保健操。万能舒尔特的练习能让我单位时间阅读更多的字、词，到了10*10舒尔特练习，词语会在数量上有所增加，但我们可以将其5*5区块化，去达到更高的要求。
学习之后，更加确定通过训练阅读速度确实是可以提高的，明白了快速阅读不仅仅是视觉上的快，更重要的是在摄取信息量方面更快更准确。最后感谢所有帮助我的人，让我在快速阅读方面的有了成长和进步。下面是我做的两张书籍分析的思维导图。
（作者：茉雪灵 编辑：叶叶，记忆魅力）
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