这是一场自我拯救

拯救自己必看书籍

断断续续的将这本书看了一半多，前半部分每一页都是一把尖刀，每翻开一页就划自己一刀，那种刺痛感强烈又持久。以至于我不敢相信我并不孤独，原来这个世界讨好着远不止我一个。这本书对我来说太贵重也太沉重了，作为一个资深的讨好型人格，我被作者无情的痛击了，同时他也慢慢的拯救了我，这是一场自救。

看到讨好型人格是被养成的这一章我几乎要流泪了。我想起来自己的小时候，如何一步一步慢慢被养成一个讨好型人格的，自恋和自卑根植在我内心深处，比牛皮癣还顽固。我想起了我小时候在灶台边洗碗爸爸妈妈夸我是一个好孩子；我回家扫地、做家务他们夸我是好孩子；我在伯父家背慷头、搬玉米他们夸我是好孩子；工作后我一次次完成任务老板夸我是好员工；老婆夸我、街坊邻居夸我。我领到了一张好人卡，我是一个好人，我也经常自嘲“我是一个好人”。我去你妈的好人，我太累了我太难了。

要解决我是一个好人，首先学会拒绝。拒绝不合理的要求，找我借钱我拒绝，让我做不属于我的事情我拒绝，父母让我做我觉得不高兴的事情我拒绝，朋友让我无效社交我拒绝。拒绝做一个讨好型人格，拒绝做一个老好人。

除了可以“坏一点”，还需要整合自卑和自恋分裂的自我。这是一种资源，就是希望自己变得好，将这两种状态整合起来不要分裂，感受一下自己的呼吸，我拒绝的不是别人而是一个有机体。人类连有和无的问题都还没有探讨明白，我拒绝怎么了，拒绝就拒绝，我去你妈的老好人。