《一平方米的静心》
听书笔记
一,静心就是把doing变成being的一种状态。正念并不是改变事情,而是改变与事情的关系。
二,生活需要八大支柱:
1.均衡
2.专注
3.慈悲
4.弹性
5.沟通和联结
6.正直
7.意义
8.开放的觉察
每日一书《一平方米的静心》《一平方米的静心》
听书笔记
一,静心就是把doing变成being的一种状态。正念并不是改变事情,而是改变与事情的关系。
二,生活需要八大支柱:
1.均衡
2.专注
3.慈悲
4.弹性
5.沟通和联结
6.正直
7.意义
8.开放的觉察
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