在心里疗愈的过程中，小丽慢慢探知自己的内在，慢慢找到自己夜食的深层原因，有时候灵光一现就察觉到了。原来她也是一个完美主义者，只不过现实中的完美她达不到，她深刻认知现实中受到多种条件的限制，达不到自己想要的完美，更何况世俗的标准还那么苛刻，所以她索性摆烂不去理会，就像永远不会去管每个月自己的绩效一样。但是在下班后在孩子入睡后那样属于自己的时刻实在是太自由和美妙了，她可以跟随自己的自由意志去追求满足自己的完美食物。此时此刻她想要的就是一种完美的感受，一种吃到自己想要进食食物的感受，那种追求达到的过程构成了她的完美体验，再加上多巴胺的奖励，所以她一次次在这样的时刻去满足自己，同时也是疗愈自己，释放自己的压力，让自己进入一种100%完全被满足的一种状态。美人美事美食都是能够疗愈我们内在的，能够带给我们安宁的感受，让我们内在稳定。但是唯一让小丽苦恼的是自己夜食对自己的身材的伤害，还有自己夜食过饱难以入睡的问题。
换一种思路，在自己绝对放松自由的空间自己也不是全能神，自己的攻击力展开是要有特定对象的，而不是自己，所以小丽要思考的是让自己全能地爱自己，哪怕是利用这个时间做一次面膜，泡一次澡，给自己体验一次按摩都可以。爱自己，关注自己的内在小孩，让她茁壮成长！
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