【欣赏与自省】
1、6点多晨起，想着先禅坐一会再外出跑步。结果禅坐进入了状态，坐了1个多小时。正好今早有早会，提早出门以防堵车。幸亏提早出发，不然今天路上堵得要迟到。有重要事情安排时，一定要合理安排时间，以免路上耽搁时间。
2、今天禅坐的觉受和昨天晨读的儒家《大家礼记》结合有一点小体悟，阳明先生的四句教把佛家的善恶及空性与儒家的修身结合起来，只有自内向外的修，才可以成就不一样的事业，成就内圣外王，内修外治。结合徐老师的课程，有种妙不可言的觉受。和个人的经历结合起来，确实需要不断的正心、修身，把个人的内在修炼到一定程度，才能在家庭、工作及更大的社会关系中有更多的成就。
大学礼记及阳明先生四句教
3、做正确的事和正确的做事之间要有所选择，也是乐观主义和现实主义的差别。看似正确的做事会是一派祥和，不出大的毛病，但有非常多的限制。做正确的事，难免会有很多的冲突挑战，但往往难而正确的事往往才是真正有价值有意义的。Follow Your Heart，即使撞得头破血流，也要有所坚持。因为这是做事的初心及对事情的态度。
【知感悟行】
知：这两天在做沟通时，发现对已读不回信息的情绪挺大的。沟通就是双方的互动，如果只是单方面在追问或询问，那就不是真正的沟通。
感：自从进入职场就一直在培养能尽量不为他人制造麻烦的本心，不断培养职业素养。但还是会对一些合作中看不惯的习气带来情绪。如消息已读不回，沟通中吐字如金，想法不清晰还非常坚持等等。
悟：“说不出来做不到，说不清楚做不好”，沟通是一种双向的互动。要有自己的专业，同时也能站在对方的视角去听取别人的建议。即然大家都在一条赛道上，只是分工角色有所差异。专业能力也都在学习，只是会从不同视角做切入。往往双方意见不一致时，一方过于坚持的东西未必是对的，只是基于一些外在因素的考量，最终还是看用户买不买单。
行：别人的行为没法改变，他人的想法也无法完全感知。能做的就是改变自己对这件事情的想法和态度。看不惯的行为或习惯，或许在自己身上也有，才引发了原有的某些情绪，自己做好调整。为了能让别人多听取意见，那就要把自己的专业度修炼到足够好，成为真正的专家。加油！
【感恩】
1、无论工作还是生活，都要激发人心向善，不能单纯从比较、竞争中去取胜。适度的竞争有需要，但要从更大尺度上激发善意。否则就会像能量怪圈一样，陷入向下旋的境地，久而久之就会崩塌。
2、晚上10点多回到家，最近还有点小咳嗽，感恩夫人熬了梨汤。没有什么比食疗更健康的治疗了。。
3、生活不会一帆风顺，但我们仍要活在当下，毕竟再难走的路，走着走着就通了，再黑的夜，熬着熬着就天亮了。苦尽甘来终有时，一路向阳待花期；待苦尽甘来那天，山河星光做贺礼，披星戴月走过的路，终将繁花遍地！
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