有时我们打开一个app，主页上会推送很多我们感兴趣的内容。
用户就像身处浩瀚的“信息海洋”里，在大量的推送中找到符合我们需要的内容就像大海捞针，大量推送都被划过，最后吸引我们目光停留的屈指可数，那么，我们又是因为什么才会停下来，吸引我们点进去呢？
Sunset at White Sands National Park, New Mexico
比如，我最近喜欢跑步，只要看到与跑步技巧相关的推送，标题看起来对我有帮助，就会点进去。实际上，比如内容是一段30秒的视频，其中大部分都和其他推送大同小异，干货往往不多。所以点进去看了之后才发现对我们有价值的信息非常有限。点击后，即使内容本身并没有太多价值，但“发现了新东西”的即时满足感会让我们在潜意识里觉得“不虚此行”，这种心理机制很容易让我们陷入无意义的浏览中。
在筛选信息的过程中，我们有时候会被一些有趣可爱（但又无用）的信息吸引，如某只肥嘟嘟的猫咪，或者被粉丝包围的黄油小熊……点进去之后等于进一步浪费了我们花在APP上的时间。
为了避免这种情况，我开始刻意减少点击的次数，即使对内容感兴趣，也会先思考一下是否真的有必要点进去看。
很多APP还支持我们通过长按推送内容，选择“不感兴趣”删除该条信息，这样可以减少类似内容的推送，让APP的推送更符合我们的需求。除了标记“不感兴趣”外，还可以主动设置APP的推送偏好，明确告诉APP你真正感兴趣的内容类型，减少无关内容的推送。此外，还有一部分推送来源于我们关注的用户，如果我们关注了很多博主，那么他们发布的内容也会出现在我们主页，因此定期清理推送无意义内容的账号，也可以减少信息源的干扰。
意识到自己每天花很多时间在筛选需要的信息上，我刻意限制了APP的使用时间，用手机“健康使用手机”功能，限制每天使用某个APP的时间。虽然只是小小的限制，但能帮助我们更好地管理时间。
其实如果不愿意浪费大量时间在刷手机或刷短视频上，还是得限制使用app的次数，甚至限制手机的使用时间。比如，我会将app移出主页，除非需要检索信息，不然不打开app。除此之外，还可以设定app的使用计划，比如，规定每天在特定时间段内使用某APP，而不是随时随地打开。
说到这个话题，我发现每次自己打开社交平台都是在无聊的时候，时间久了便形成了一种习惯，甚至在工作间隙也会打开社交平台刷一会儿再继续工作，不知不觉，时间浪费了不说，专注力被瓜分了不少。
每隔一段时间，最好回顾一下自己在社交平台上大致花费的时间，相应的，收获了多少信息，看看花的时间是否值得。如果发现大部分时间都浪费在无意义的内容上，可以调整自己的使用习惯。
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