让你变得自律的6个方法

让你变得自律的6个方法

知识改变命运，自律改变生活

大家好，我是时间管理小九，今天是我践行时间管理的第52天，接下来我要讲的是

让你自律的6个方法

1、相信自己可以做到

首先我们要相信自己可以做到自律，让这个信念开始影响我们的行动，之前我认为我不可能 可以一次跑完5公里，后来学习时间管理，找到方法，现在我每天都能跑5公里，已经坚持52天了。只要你相信自己能做到，你就一定能做到。

让你变得自律的6个方法

2、管理精力比管理时间更重要

更大的效率来自于重要的事情上做得好，而不是处处做好，管理精力很重要，比如我每天11点前必须睡觉，不然早上5点半起床一定很困难，白天精神不好的话肯定影响一天的任务，所以一定要管理好自己的精力。

3、健康饮食，规律作息

很多人养成自律的习惯都是从早起运动开始的，因为只有身体保持最好的状态，才能有足够的体力对抗各种欲望。我践行时间管理52天以来，一共瘦了10斤，变化特别大，不只是身体的变化，现在自己也比以前自信多了，视野格局都有很大的提升。

4、意志力告急时，想一想你的长远目标

当意志力亮红灯想一想你的家庭、孩子、信用卡账单，你的生活就只能是现在这个样子吗？

5、抵住诱惑

面对娱乐、甜食、惰性的诱惑时，让自己冷静10分钟，延迟自己的冲动，克制它。公众承诺是个很好的办法，每当我起不来的时候，我就要想，我进已经朋友圈打卡52天了，我不能放弃，不能让大家笑话我。

6、避免影响你目标的因素。

1、关闭朋友圈、卸载所有娱乐APP，多和正能量的人接触。想要改变必须离开你之前的圈子，找到与你同频的人，这样你才能跟大家一起坚持进步，否则你是坚持不下去的。在我践行时间管理的52天里，我再没有打过一次游戏，看过一次电视，我把所有的精力都放在学习和工作上，专注于自身的提升。

其实我们每个人都能做到自律，只是没有找到正确的方法，欢迎大家添加我的微信：18109518174 让我们一起学习时间管理，开始人生的蜕变。

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