（1）用50字以上的催眠语言肯定自己:
亲爱的晓玲:今天早上的分享，尽管还有不完美之处，但是你依然非常开心！因为你喜欢分享，喜欢和大家在一起互相学习彼此滋养。
看到你越来越勇敢，越来越接纳自己的不完美，我感到非常高兴，你就是一个温暖善良且能量满满的女子。
今天的晓玲
（2）每天学3条时间管理方法，省时100条中的第58－60条
58.很多不用细读的文件、邮件及文章都可以随身携带，利用“等待时间”去做速读。
59.利用午饭或者喝咖啡的时间去促进人际关系或者进行轻松讨论。
60.把一些需要考虑或者策划的事写在一张纸上，在“等待时间”里抽出一个题目思考。（例如等车、乘车的时间）
（3）自己想要坚持培养的小习惯（第一天确定下来，保持33天 ）：
早起打卡
正能量启动朗读
冥想
选修作业:
①用检定语言切蛋糕一个：
②时间管理检视（重要和紧急排序）
重要又紧急:补充档案资料
重要不紧急:落地实修，看直播
不重要不紧急:洗衣服
③运用策略（探索、设计、干预、重装）应用案例：
一旦做出承诺，就信守诺言，做到：身心合一，知行合一，自在合一。大家一加油！
变化万千的云
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