《35岁后的观点》【877】

大家好，我叫王丽娟，今天给大家分享的话题是《35岁后的观点》

梁实秋先生曾在散文集《今生只活得深情二字》里写道：

“科班的童伶宜于唱全本的大武戏，中年的演员才能担得起大出的折子戏，只因他到中年才能真懂得戏的内容。”

与生活交手多年，对外，看清了世态，对内，认识了自身。

过去苦心追求的，随着阅历加持日益了然无味。

曾经不以为然的，却在岁月流淌中开始愈发看重。

人到了一定年纪就会明白：

真正决定你人生质量的，不在于金钱几何，才智几许，而是你看待自己和世界的方式。

健康观指导身心，生活观牵引灵魂，人脉观重塑自我。

2022年，养成这“新三观”，方能轻装上阵，内外皆安。

最近一段时间，主持人刘畊宏在网上着实火了一把。

隔离在家的他突发奇想地开起了直播，带网友一起跳操。

从每天带着老婆一起陪大家互动、给大家鼓劲，到自编有趣又燃脂的“本草纲目版”毽子操。

为了让网友们跟着自己一起运动起来，他可以说是费尽了心思。

而这些看似欢乐的行为背后，却有一个异常沉重的故事。

多年前，由于长期出差、超负荷工作，再加上不爱运动，刘畊宏的岳父突发心肌梗塞，抢救无效。

离开那年，才年仅59岁。

自责不已的刘畊宏，自此痛下决心，要带着岳母和妻子一起锻炼。

感慨之余，也不免有些心悸。

人到了一定年纪，要挣钱养家，要应酬人情，要追求自我实现。

长此以往，健康却成了我们最容易忽视的东西。

相信很多人都有过这样的感受：

从前通宵小菜一碟，如今熬到凌晨两点，就得恢复上一周；

年轻时头疼感冒不吃药就好，现在却一堆慢性病找上了身；

焦虑、内耗、易怒成了家常便饭，一碰到事情就容易陷入情绪、久不能眠。

博主 @深深深蓝很长一阵子，就处于这种亚健康状态。

长期熬夜加班，再加上不规律饮食，让她的体检报告亮满了红灯。

因为工作、家庭压力过大，甚至还一度确诊了中度焦虑。

后来在咨询师的建议下，她戒了熬夜和吃外卖的习惯。

开始保持每周3-4次的慢跑和普拉提，还读了很多心理学方面的书籍。

半年后，她惊讶地发现自己的各项指标居然慢慢都恢复了正常。

心理学家朱哈德曾有句话说的很中肯：

“当我们开始珍惜我们的身体，学会倾听并平等和它对话，真正学会去爱它时，你就能从最深的层次开始治愈我们的生命。”

从现在起，试着保持健康自律的生活。

不透支，多运动，给身体一个喘息和疗愈的机会；

常聆听，多对话，给情绪一个疏散和排解的出口；

定期体检，在毛病刚一露头的时候就消灭它。

永远记住，人生这场长跑，拼的是身体强健，是精神粗壮，是内心强大。