《走出恐惧》这本书五年前入手，初读就知道这是一本很好的能够疗愈自己的书。但是，那时候静不下心来，只读了十页就束之高阁。这两天沉心静气重读这本书，光是这个前言就读了数遍，读书笔记也做了，今天还是花了些时间敲打出来，分享给我的挚爱亲人们。小胖一定反复读一读，姐姐的困惑也许正是你的困惑；豆爸爸也是，你聪明绝顶，悟性又好，可惜被一些东西障碍住了你的智慧。为了你们，我愿意疗愈自己，给你们更好的爱！
我深深地感受到，如何打破那些阻碍我们体验爱和喜悦的旧有模式，是我们需要面对的最深层问题之一。这不仅仅在关系中显得特别真实，事实上，它也影响了我们的创造力，性能量以及生活的其他层面。这是我在这本书中所要强调的主题。
在我的第一本书《拥抱你的内在小孩》中，我分享了对治疗自己内在恐惧感的体验，对我而言，那是一条接触自己内在深层敏感脆弱空间以及学习自我接受的道路。我感觉到深入体验内在小孩的创伤，是一条让我们能够在生活中创造真爱的道路——对自己的爱以及对他人的爱。我花了很多年的时间来探索这些内在创伤，那是我以前所忽视，压抑的内在空间;之后，我开始明白，如果我们没有意识到这些创伤，它们将会以各种方式来妨碍我们的生活以及我们的爱。
我们会重复旧有的模式，是因为我们带着受创的自我形象，而且认为那就是我们本然的自己。我们无意识地认同了自己就是内在那个受创伤的“情绪化小孩”。
我将这样的内在空间称为“情绪化小孩”，因为它由强烈的情绪驱策，而这些情绪是我们无法控制，甚至常常是不自觉的。一旦落入这样的认同中，我们就会受恐惧的驱使而失去主导自己行为的能力。就像是一部由年幼，莽撞，没有归于内在中心的孩子所驾驶的车子，不由自主地重复着旧有的模式，并且不断吸引他人或某些情况来强化旧有的自我形象。
基本上，我们内在自我观感的形成，来自早期照顾者的价值观以及成长环境的社会文化，我们也因此学习到必须切断和真实自己的联结。
这就是我所谓的“情绪化小孩”的基础内涵——隐藏在冲动行为之下，充满恐惧，羞愧，不信任感的内在经验。
当这个情绪化小孩接管了我们的生活，它会以各种不同的方式出现在生活中。其中之一就是，我们会发现自己一再地在关系中重复同样痛苦的模式，而不知道究竟是怎么一回事；还有，我们可能会迷失在一种有一种的上瘾行为里；或者，我们可能常常发生意外或生病，或是不停地让自己陷入困境；又或者，我们很容易就觉得想放弃，心灰意冷和绝望。
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