情绪化小孩
1. 概念
情绪化:情绪不稳定,超出合理限度的敏感。
小孩:没有自控力、耐心,没有得到满足哭。
2. 特点
1)自动化:
1】冲动:没有思考意识、冲动、很强的控制欲。小孩要玩具。
2】上瘾:垃圾食品
2)过度:超过合理限度。婚姻里对另一半的期待随叫随到。
3)习惯性:狗的习得性无助。
3. 原因
1)原始需要没有得到满足。
2)原生家庭的影响。感染同化、造成伤害。夫妻的例子:过度补偿。
3)个人特殊经历:三毛老师
4. 解决方法
1)辨识:除了三个特点,最明显的一个表现就是我们经常把自己的不幸归咎给别人。
2)深潜:每次当你出现负面情绪时,都学习问问自己,过去有没有什么事让你产生过同样的感觉,你第一次出现这个感觉是在什么情况下。
3)接受:不是妥协,“别去想那头粉色的大象”,接受真实的自己。
4)冒险:也就是有意识地主动拒绝情绪化小孩要求我们做的那些事。
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