午饭，大儿说：“妈妈，我想问一个问题。”
我：“嗯，你说吧！”
大儿：“为什么国外的早餐，两片面包、一杯牛奶，就够了。他们吃得饱吗？”
我：“嗯，这个问题好。他们习惯了啊。他们吃的都是高热量的，不需要那么多。”
大儿：“而且，他们都很胖。”
我：“嗯，他们的胖是虚胖。是不太健康的。吃的是垃圾食品。”
小儿：“为什么他们总是吃垃圾食品？他们不知道对身体不好吗？”
我：“因为他们全国都这样。大家都这样吃，所以，他们以为是对的。这就是集体意识。”
每个人都有他的饮食习惯，但他的饮食习惯不一定是健康的。他的饮食习惯，不一定是健康的。我们从小到大受集体意识影响的，习惯这样的生活方式和思维模式，掉在坑里出不来。
我们要重新去建立一个健康的饮食习惯，就是符合天道符合规律的饮食习惯，但不一定每个人都喜欢，因为他已经习惯了他以前那种方式，那这时候怎么办呢？改变他的观念。
当他意识到这种健康的生活方式符合“道”的生活方式，是高规格的、很有价值的，我们头脑，如果他清醒，就会趋利避害，他就会趋向于更有有价值的，对生命更好的!。当然如果他不清醒的，就没办法。所以不清醒就站桩!
我们要每天站桩、调息、冥想，就是先把注意力收回来，把我们的灵魂先收回来。
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