随心

加入007社群，是想增加一个外力推动，让自己坚持记录生活。每每回首，记忆里连零星片段都没留下，太遗憾了。以后，我该告诉我的孩子，孩子的孩子，我是什么样的人，经历过什么呢？

胡思乱想了一天，心慌慌的。这大概是什么事情都设想着最坏结果的弊端。任何事往坏处想，或许有个心理准备还有应对措施，但如果你发现没办法搞定，就会自乱阵脚，方寸大乱。心理素质为负的我就这么被负面情绪俘虏了，仅剩的一点胃口都没了。“我现在就回去”，这句并非是什么甜言蜜语，却起到了镇静剂的效果。很多时候发觉自己很弱很菜，那种loser的负面情绪就铺天盖地而来，只是一想到受过人间各种恶意的他还那么积极向上，那么温柔善良，我心里的小恶魔就退散了。

让自己内心强大起来，永远不能是口号，而是行动。让你害怕的，让你恐惧的，让你坚持不了的，攻克它。人生，终究也是在做这件事。第一步，从有自己的坚持，不逆来顺受，不轻易妥协做起。

最近完全没有工作状态可言，更多的是措手不及的慌乱。希望能通过学习某项知识或技能，平稳度过这个时期。我的先僧已经给了我极大的支持，情绪问题最终还得靠自己。梳理一下。

影响我的是我对他人所言的看法。认知影响情绪，情绪决定行为。我所认为的，不一定是事实，却是导致我心情变糟糕的缘由。我特别容易瞎想，心情变坏的致命伤。怎样减少这样有弊无利的行为？多找有意义的事情做，再就是慢慢识别自己的胡思和别人所要表达的意思。

过自己的生活，除了自己和爱人之外的都是小事。有限的一生，就该用在刀刃上，去开心而不是纠结难过。远离能让你产生负面情绪的人和事，管他天王老子，随它去！

好好学习一个专项技能，陪你度过漫长岁月的会是它，而不是动不动就要来给你找不痛快的人。