最近在晨练的过程当中，我用起了梳子，不言而喻那就是梳头了，说起梳头，见过很多很多的人在分享这个梳头的好处。前几天看电视一档综艺节目主持人杨帆问演员孙涛“您保持年轻的秘诀是什么？”孙涛说日常的作息饮食还有健身是必不可少的，当然还有梳头，几十年他有这样的习惯，所以保持年轻不是偶然，是他一些好的习惯，铸就了现在的结果。
我的一个家庭表哥也曾给我们建议过，分享过每天早晚各梳头200下，正着梳反着梳，这样会让产生的血液可以更好的循环，因为头部是神经血管融会交流的地方。也是给客户做一个按摩了，我听得感觉蛮好的，所以这几天就开始行动了起来。
在刚刚梳头的过程当中，用右手右手是我的习惯，梳完一百下以后换左手，在左手的梳过程当中就觉察很别扭，因为左手是不喜欢的，尤其是在做事、吃饭、写字儿、梳头这些日常行为当中，而这样的不习惯会让我的身体感觉到别扭，也会让我的念头有了一些的闪烁，因为念头会跟自己说，换一下吧，恢复过来吧，还是用左手吧。同时还有坚持一下、才开始、适应一下。就这样带着一种觉察，给自己做了一次200下的左右手，梳头，最后也完成了，给自己做了一个小结，觉察也很重要，当自己在行为的过程当中肯定会有那样这样的一些的念头，情绪身体的反应，有觉察可以去做，及时调整，当一些行为可以做修正做持续，尤其在碰到阻力障碍的时候，可以去觉察和调整，有助于自己为一个目标去达成！
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