第五期整理训练营：发现自我《学习总结》

第五期整理训练营：发现自我《学习总结》

     凌晨0:39分，没有一点睡意，睡不着就写一下这次训练营的总结吧！

      这是第二次参加少华的整理训练营课程，上一次是插班生，没有打卡环节，这一次算是正规的系统的学习了。

     开始打卡了，效果真的比没打卡时要好的多，每天打卡一次就是提醒自己：我要成长，我要提升，我要整理，我要找到更真实的自己，我要成为更好的自己。

  （这一期训练营度过了一个很有意义的生日）

第五期整理训练营：发现自我《学习总结》

（感恩少华老师以及其他同学，朋友的祝福）

      这一次训练营让我第一次找到了自己喜欢的常穿的十五件衣服，并且做了思维导图，同时写文章在简书，第一次系统的学会了零秒思考，第一次用叙事疗法的方法解除了曾经父亲给予我伤痛的记忆，并且种下了一颗代表父爱的种子。第一次深刻地认识到忧忧这种情绪的重要性，必要性，深深地喜欢上了忧忧。

 

第五期整理训练营：发现自我《学习总结》
第五期整理训练营：发现自我《学习总结》

     这一次训练营期间经历了两次低落的情绪期，一次是整理和前女友之间的关系时，陷入了其中，我没有刻意挣扎，只是陪伴着自己的情绪，缓慢地度过，每天下班后，我没做任何整理，家里任由自己从前的习惯让它随意混乱，我要接纳混乱，我觉得很有必要重新陷入混乱中，我要放弃强迫式的整理习惯或模式，因为这是不健康的，不是我喜欢的，我不喜欢被动，强加，他我。我喜欢主动，自愿，自我。经历了近一个礼拜的低落，我渐渐活跃起来。这期间虽然物理空间有些混乱，但是我却更新了好几篇文章，毕竟20多年的混乱了，不可否认，我的很多能量是存在于混乱之中的。

第五期整理训练营：发现自我《学习总结》

        第二次情绪低落期：有一天晚上，睡不着，翻开手机看了一下，内心特别想看看从前看过的电视剧，于是，搜索了一下，看到郑少秋拍的《香帅传奇》非常喜欢，有种回到童年的感觉，虽然只看到了一个片断，但是却得到满满的欢喜，很遗憾没搜到全部，所以就开始搜其他，后来，搜了两部，一部是《风流才子纪晓岚》，另一部是林志颖主演的《天龙八部》，这下坏了，一下陷入了其中，我看电视剧会有上瘾的习惯，一集接一集的看，看电视时完全投入其中，所以这三年来基本上没怎么看过电视剧，好像就看过一部《花千骨》，一是时间太长，我觉得浪费时间，二来，我会上瘾，因为曾经有好长一段时间，一直是电视剧陪伴我度过的。以前，每当我想看电视剧时，就会理性的克制自己，这一次，我反其道而行，放手不管了，看吧！看腻了，看够了就不想看了，没想到看了三天多，把这两部电视剧看完后，我感觉我再也不需要那么努力的克制自己了，我已经成功的解脱了。再也不会上瘾。

  这一期训练营我成长了很多，收获了很多，但是写作水平有限，就先写这么多了。

  好了，就总结这么多吧！1点半了，该睡觉了。

 

第五期整理训练营：发现自我《学习总结》 第五期整理训练营：发现自我《学习总结》